点按神秘瘦脸穴位 位于前颈喉结外侧3cm处与位于嘴唇斜下凹处的穴位，有增进脸部血液循环和使皮肤紧致的神奇功能。 仰面躺在床上，用手肘支撑身体，将... [查看全文]
春节将至，外形玲珑、味美色鲜的樱桃虽然有些贵，但仍是水果摊上的热销货。遇到年轻靓女问价，水果店的老板会大谈其有“美容功效”;若遇上中老年消费者... [查看全文]
洗完澡要保湿 1、手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 动作一：将双手手肘伸... [查看全文]
一些老人因为身体情况，应选择适合自己的运动方式凡是患有高血压、心脏病、冠心病、支气管炎等疾病的老人不宜跑步。因为这些病人在跑步时，机体耗氧量... [查看全文]
高脂血症有不同类型，甘油三脂增高的人只吃素食也不能解决问题。如果每天的总热能超过身体的需要，多余的部分就会转变为脂肪，血中甘油三脂仍会升高。... [查看全文]
哑铃操只有15分钟，训练程度可以逐步调节，不会太累，再辅助比较舒服的慢跑和散步，和比较健康的饮食（注意不是节食），绝对可以让你实现一周减6斤的... [查看全文]
塑身运动9大法则 1、找对适合自己的健身器材 很多健身器材都是专为男性设计的，目的是要把肌肉练大，它们并不适合想雕塑线条和缩小肌肉的SIZE女生。小... [查看全文]
一、上呼吸道感染家长最忧心常见指数：*****专家分析：夏季气温高，湿度大，很容易促使细菌生长、繁殖迅速。另外，现在大多数家庭都喜欢使用空调，使房... [查看全文]
日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面。由于较少于后面运动，因此内臂部分较容易松驰。而且肌肉较不使用的部位极容... [查看全文]
双胞胎知多少双胞胎分为同卵双生和异卵双生。同卵双生：一个受精卵在囊胚期分成两个内细胞群并发育成两个胎儿。这种分裂产生的双胞胎具有相同的遗传特... [查看全文]
伸展操妙用多伸展操不能帮助妳雕塑体型、减重或燃烧脂肪（伸展做不到实质的雕塑与燃烧脂肪喔！），但却能让身体不同部位的肌肉得到舒展、放松，身体不... [查看全文]
瘦手臂锻炼用具：一根弹力绳 锻炼方法： 1、身体自然站直，双脚分开与肩同宽，脚下踩住弹力绳，并双手各握住弹力绳的一端。 2、挺胸抬头收腹，肩膀放... [查看全文]
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