长期足部受力不均，美丽的健康代价一般情况下，鞋跟高度适宜的鞋子穿在脚上，全身的重量由全足负担。由于高跟鞋跟部的过高设计并不符合人体力学，加上... [查看全文]
减肥瘦身运动：单脚蹲踞操 利用舒适的沙发来完成的小运动，用沙发的侧面，上身保持挺直，一只脚顶住沙发，双脚的距离保持在与肩同宽，这膝盖弯曲做上... [查看全文]
要知道，维生素A片可不等于一段真正的胡萝卜或甘薯。在人的身体里，除了维生素和矿物质，还需要很多其他的营养物质，它们来自蔬菜和水果的色素、粗谷物... [查看全文]
一、最佳保胎蔬菜菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神... [查看全文]
当因为加班而无法正常进餐时；当久坐在电脑前深感头晕目眩时，这说明你已经处在健康边缘了。我们应该用运动给自己的身心减减压。 对于工作紧张又不爱动... [查看全文]
当因为加班而无法正常进餐时；当久坐在电脑前深感头晕目眩时，这说明你已经处在健康边缘了。我们应该用运动给自己的身心减减压。 对于工作紧张又不爱动... [查看全文]
久存蔬菜新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%.若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥... [查看全文]
大阪大学菅沼仲盛博士和同事对5875名日本人进行了两次网上调查，一次询问他们对睡眠的自我感觉，一次了解他们睡前使用电子媒体的情况。 调查显示，29%... [查看全文]
该如何睡午觉、何时睡、睡多久最好呢？ *健康的午睡以15~30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，还不如延长到1~1.5小时，完成... [查看全文]
一忌午睡时间越长越好。午睡时间以半小时至一小时为宜，睡多了由于进入深睡眠，醒来后会感到很不舒服。 二忌随遇而安乱午睡。午睡不能随便在走廊下、树... [查看全文]
1、边说边笑：这种人与你交谈时你会觉得非常轻松愉快。他们大都性格开朗，对生活要求从不苛刻，很注意“知足常乐”,富有人情味。感情专一，对友情、亲... [查看全文]
早起头晕可以有很多原因，但如果你是办公室白领的话，那么很有可能是因为长期使用电脑导致的颈椎病引起的。压迫椎动脉，影响脑部供血，再加上如果平时... [查看全文]
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