（一）百合炒鸡丝适用人群：一般体质皆可食用，神经官能症所引起的失眠者食用更佳。材料：鸡胸肉50克。新鲜百自合200克。黄瓜50克，植物油适量调味料... [查看全文]
①促进食欲，健胃。姜中的黄色油状液体是结晶性姜酮及油状液姜烯酮的混合物，是它赋予姜以辣气味的。它们对口腔和胃黏膜有刺激作用，能促进消化液的分... [查看全文]
第一方 醋煮蛋〔用料〕生鸡蛋2枚，醋120毫升。〔做法〕将生鸡蛋、醋放入锅中，小火慢煮，醋味入蛋内，即可。〔用法〕每次服1枚，每日2枚，早晚分服。〔... [查看全文]
１畅油炸类食品： 导致心血管疾病的元凶（油炸淀粉）；含致癌物质； 破坏维生素，使蛋白质变性。２畅腌制类食品： 导致高血压，使肾负担过重，导致鼻咽... [查看全文]
（1）日常保健 我们现代人文明病的不断发生，大多与食用过多的肉食、油腻食物有关。要减 少这些文明病的发生，蔬菜可以说是最好的选择，因为蔬菜可以减... [查看全文]
忌睡前吃东西人进入睡眠状态后，机体部分活动节奏放慢，进入休息状态。如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也... [查看全文]
如何有效戒烟？如何有效戒烟？10个戒烟窍门1，消除紧张情绪：紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工... [查看全文]
牛肉汤中放番茄煲牛肉汤时，放一两个番茄，可以增加汤中番茄红素的含量，而且果酸能嫩化牛肉纤维，使肉质更鲜美。鱼汤防哮喘鱼汤中含有一种特殊的脂肪... [查看全文]
1、牛奶面粉=优质面膜牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20与40... [查看全文]
春回大地，万物复苏，人也变得活泼精神起来，春季是一个美好的季节，也是养生的好时节。想养生，就必须知道一些养生常识。那春季养生小常识具体有哪些... [查看全文]
●大米。将大米加水或煮成饭的做法是最简单的方法，其煮粥最养人，老幼秋季皆宜。也有将大米粉碎了做米糕、米线、卷粉的。广东的米粉是把米磨成浆后，... [查看全文]
1、饮食护齿蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意... [查看全文]
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