很多人在没有任何腹痛、腹胀等不良反应的情况下，主动放弃了吃“硬”的米饭，宁愿选择喝粥或只吃馒头；放弃了“高脂肪”的肉类，只吃素食。更糟糕的是... [查看全文]
1.浴缸里的快乐时光： 在浴缸边缘坐好，双手紧贴身体撑在浴缸沿上，抬起臀部稍稍往前送。弯曲双手，手肘尽量往后伸。当臀部快接近地面时，再用双手的... [查看全文]
粗粮是相对于我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿... [查看全文]
胃食管反流病是指胃内容物反流入食管，导致患者出现饱胀、烧心、嗳气、反酸、胸痛等症状，并引起食管炎和咽、喉、气道等食管以外的组织损害。对于胃食... [查看全文]
日间提示：防晒就可以让肌肤白回来春天的阳光照到脸上，暖洋洋的，多温馨！这样的阳光也会伤害肌肤？当然！再和暖那也是阳光，是阳光就会令肌肤受到伤... [查看全文]
其实想运动无处不能运动，一个小动作就能让你受益无限，化被动为主动。比如一根绳子随时就能锻炼，吸烟对肺部影响较大，跳绳则简单易行，可增强心肺功... [查看全文]
蒜蓉蒸茄子： 防胃癌、子宫颈癌 曾有试验从茄子中提取的一种物质，用于治疗胃癌、子宫颈癌等收到良效。茄子中还含有龙葵碱、葫芦素、水苏碱、胆碱、紫... [查看全文]
一、饮食得当保肠胃健康。秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病和胃病的多发与复发季节。患有慢性胃炎的人要特别注意腹部的保暖，以防止腹部着凉而... [查看全文]
大家都听过“一白遮三丑”的至理名言，因为同样是黄种人，肤色的等级还是有很多种，表皮健康无杂质，又能透出白里透红的柔嫩肤色最令人羡慕。所以坊间... [查看全文]
1、 利用床铺代用垫子：可在床铺上做收腹举腿，仰卧起坐、俯卧撑、压脚腕、劈腿等活动。 2、 利用门框和树杈代单杠：可在树杈和门框上做引体向上、收... [查看全文]
它的产生说明人体内激素水平在变化，传统医学多认为这是由于肾功能失调，或冲任不和所致，是肾之本色上形于颜面，见于前额者为水气形侵脾。见于颧者为... [查看全文]
单沙发拧体运动。双手扶在沙发的扶手上，身体呈俯卧状态，双腿向后撤，先左后右交替拧转身体，整个肢体随头颈拧转而运动，使周身关节得到等量外力压。... [查看全文]
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