1、含钙类食品（如豆腐）和高磷酸盐食品（如牛奶）等，与铁剂能络合而生成沉淀，故应避免合用。 2、加强饮食护理。正确合理的饮食可以防治缺铁性贫血... [查看全文]
应进食易于消化吸收的食物，不宜过饱，尤其应避免进食生冷食品。因生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重痛经。 2、月经来潮，则更应避免一... [查看全文]
痛经的饮食及营养疗法： 痛经以腰脚酸痛、腹部抽痛、RF胀、抽痛为主的人，平日应摄食富含维他命B1、B2的食物，如：糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品... [查看全文]
缓解痛经的方法：姜枣红糖水 材料：大枣、干姜、红糖各30克。 方法：把干姜和大枣清洗干净后，姜切成粉末，枣去核，把它们放进锅中，加入适量红糖煮成... [查看全文]
但是粗杂粮也存在不足：粗杂粮加工粗糙，不易消化；粗杂粮含有较多的植酸和膳食纤维，过多摄入，会影响钙、铁、锌等矿物质的消化吸收等。专家说，光知... [查看全文]
缓解痛经一：黑豆蛋酒汤 材料：黑豆60克、鸡蛋2个、米酒或黄酒100毫升。 方法：把黑豆和鸡蛋煮熟即可，可以起到止痛、调中、下气的功效，适合气血虚弱... [查看全文]
生殖器官没有器质性病变的痛经，称为原发性痛经。原发性痛经好发于青春期的女性，大约有30-50%的女孩有不同程度的痛经。引起痛经的原因很多，主要有以... [查看全文]
子宫肌瘤会因为个数、生长部位、肿瘤大小以及是否变性等情况而表现出不同的症状，但多数的还是没有什么症状的。大部分有子宫肌瘤的人都不知道自己已经... [查看全文]
饮食 1.保持饮食均衡：痛经的话就不要吃太甜和过咸的食物了，因为这些食物会让你胀气、行动迟缓，不利行经，要多吃些蔬菜、水果、鱼肉、鸡肉，并且尽... [查看全文]
缓解痛经一：坐姿前弯式 利用台阶进行伸展筋骨的运动，台阶很容易找到，所以这项运动也可以随时随地进行。 功效：可以锻炼脊椎，使脊椎充分得到伸展运... [查看全文]
一是身体疾患引发的女性经血量过多。如果成年女性患有紫癜、肝硬化、血友病、甲状腺功能低下及脾功能亢进等器官性或全身性疾病，往往会造成患病期间的... [查看全文]
1、分解腰部脂肪普洱茶材料：普洱茶适量，菊花5朵。 做法：把材料用热水冲泡，代茶饮。 功效：能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢加速分解小腹的赘肉。... [查看全文]
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