添加日期：2011年10月4日 阅读：734
饮食
1.保持饮食均衡：痛经的话就不要吃太甜和过咸的食物了，因为这些食物会让你胀气、行动迟缓，不利行经，要多吃些蔬菜、水果、鱼肉、鸡肉，并且尽量少吃多餐。
2.不吃含咖啡因的食物，咖啡因可以让人神经紧张，会加重月经期间的不适，而且咖啡中所含的油脂也会对小肠造成刺激。
3. 牛奶加蜂蜜：每晚睡觉之前喝一杯加了蜂蜜（一勺就行）的热牛奶，可以很好的缓解甚至彻底消除痛经之苦，非常有效哦。
4.香蕉中含有丰富的维生素B6,有稳定情绪、减轻腹部疼痛的功效，痛经的时候不妨吃一些。
5.注意忌口：月经期以及月经来之前不要吃生冷寒凉和辛辣刺激的食物，比如冰淇淋、烧烤、冷饮、辣椒等等。
责任编辑：宋娟 WWW.1168.TV 2011-10-4 17:27:33
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
