【第一天】早餐：花生酱土司一片、柚子半个。午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆... [查看全文]
生菜给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤... [查看全文]
中餐进食窍门中餐，作为年夜饭的第一选择已经深入人心，纵使色香味俱全，也会让人在进食的时候心事重重。你只要这样做，就可以美味塑身两不误-控制夹菜... [查看全文]
Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1~2碗（可以是猪肉萝卜汤等少油... [查看全文]
饮食方法是关键慢食法：该方法是减慢进食速度，以达到减肥的目的。研究者分析认为，食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定水平时，大... [查看全文]
林书豪傲视NBA!!林书豪傲视NBA的秘诀是什么？除了出色的控卫技巧、超高的篮球智商之外，还有一点不容忽视，那就是林书豪出色的身体素质。牛奶一直在食... [查看全文]
饮食减肥法一：晚上吃东西会发胖事实：什么时候吃东西并不是导致你发胖的主要原因。引起发胖是因为摄入的热量过多，而消耗的热量却过少，那就造成了多... [查看全文]
用心的执行这项食谱减肥计划，短短一个星期就能见到成效。1、膳食纤维。多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大... [查看全文]
1）走出家门，好好享受周末。大部分胖MM周末常常呆在家里，很容易就随手拿起一袋零食，开始“犯罪”了。所以，你需要做的是，周末出去走走，或者逛逛街... [查看全文]
瘦身食谱人气榜no、1:控制下半身发胖的食物1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的胆固醇。... [查看全文]
1.不吃早饭更容易肥胖吃早饭的人比不吃早饭的人更容易减肥。一些研究证明，相对于吃早饭者，那些不吃早饭的人在一整天中往往会吃下更多的食物热量，体... [查看全文]
无论你是久坐腹、油脂肚、大象腿、粗臂肥臀，还是先天肥胖、产后肥胖，每天只需喷一喷法国SOSO清脂酵素减肥瘦身精油，配合S瘦身按摩棒，瘦得快瘦的多... [查看全文]
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