Day 1-3午餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和盐粒调味，请勿加热量高的沙拉酱。再选择下列任何一个午餐组合。瘦身汤1~2碗（可以是猪肉萝卜汤等少油... [查看全文]
1、法国技术 瘦身专利 法国SOSO清脂酵素减肥瘦身精油，100%法国阿迪娜瘦身美体研究中心提供原料及配方技术，国家质量技术监督局严格审核批准，是欧盟... [查看全文]
危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”.建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省... [查看全文]
*吃烧烤后吃根香蕉烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，有保护胃肠的功能。*吃得太油腻，... [查看全文]
糖降了命没了。2007年 5400万2008年 6100万2009年 7000万2010年 8000万2011年 9200万 从5400万到9200万这一系列触目惊心的数字就是目前中国糖尿病患者... [查看全文]
春天因肝火导致的眼部不适主要表现为眼睛红肿痛和眼睛发涩，其中眼睛红肿痛，同时有烦躁、易怒、两肋疼痛、口苦便干等症状，多属实火，人们可喝决明子... [查看全文]
注意以下几点：1、炒米的时候，要保证米是干的；2、炒米的时候要不停的翻动，否则下面会烧焦的；3、米一定要炒至发黄，至于是浅黄还是深黄，那就看你的... [查看全文]
专家指出，蜂蜜最大的好处是，它可以保持健身后两小时血糖不会上升。研究人员针对39位重量训练的选手进行实验，在他们都做过多种重量训练后，分别立刻... [查看全文]
鱼肉不饱和脂肪酸多一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。所以胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又... [查看全文]
在你们减肥的路上，大部分观念都是错误的，虽然很多人瘦了下来，但是伤脾伤胃，很多MM吃出内分泌紊乱，影响例假，反弹的例子更是数不胜数了。其实，只... [查看全文]
为什么是饭后30分钟？吃饭后，消化系统就会将食物分解成人体所需的营养物质，并且最终融入血液。这个时候血糖浓度就会升高，血液里的脂肪酸也会增多。... [查看全文]
原则：早上是皇后，中午是公主，晚上是穷人7:30 早餐 用丰富蛋白质和大量维生素的来养护美丽肌肤可以自由享受美食的早餐你绝对不想错过，除非你想像日... [查看全文]
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