我年届不惑，却有着高挑匀称、玲珑曼妙的窈窕身材。走在街上，常被身后的男士误以为是年轻漂亮的MM（妹妹）。“赏美”之心驱使他们努力“划动”四肢，... [查看全文]
精疲力尽时：可以口中嚼些花生、杏仁、腰果、胡桃等干果，对恢复体能有神奇的功效，因为它们含有大量丰富的蛋白质、B族维生素、钙和铁，以及植物性脂... [查看全文]
1、一杯牛奶。 2、一个鸡蛋。 3、100克瘦肉类（含鱼、虾类、禽类）。 4、100克大豆及其制品（豆腐、枝竹、豆干、豆浆等）。 5、一个水果（糖尿病人可... [查看全文]
一、远离健康三大害、酒、油腻食物 众所周知，烟酒有害健康，可男士们为了提神、交际、签单，虽然明知烟酒有害无益，也只得 “烟不离口、酒不离手”.... [查看全文]
研究表明：孕期的严重贫血，会使胎儿脑细胞减少20%一30%,突触减少30%~40%,严重阻碍智力发展，导致其远期智力低下、神经系统损害等不可逆的后遗症。 生... [查看全文]
1、工作忙压力大可以喝西洋参甲鱼汤 材料：活甲鱼一只（约500克），西洋参片（25克），清水（1500ml），红枣（8颗），食盐（1/2茶匙），姜（3片），黄... [查看全文]
夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好健... [查看全文]
心脾两虚型 诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。 保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，... [查看全文]
各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。造成亚健康的重要原因之一是缺乏锻炼。其实，健身不仅可在健身房进行，只要心里有锻炼意识，无... [查看全文]
据卫生部对大陆10个城市上班族健康状况的调查，处于亚健康状态的上班族占48%,而在经济发达地区尤为严重，其中北京亚健康人群达75.3%,上海达73.4%,广州... [查看全文]
1、下肢 在电脑前长时间久坐还会产生下肢出现各种不适症状，如果你的座椅过高腿部悬空，就会压迫血液循环，血流变缓引起血栓；但如果座椅过低的话，就... [查看全文]
医生以为，还是以防为主。出现亚健康状态，说明你离“病”不远。从这个意义上说，亚健康也可以说是一个“坎”. 一旦迈过亚健康这个“坎”,ED和其他疾... [查看全文]
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