推荐几款男人熬夜食补方

添加日期：2012年3月29日 阅读：869

    夜间工作看似增加了每日的时间，其实却是衰老的加速器。跟女人一样，男人也怕熬！如果有时熬夜不可避免，为了不让熬夜催老他的青春，你可以帮他做好健康储备，以供他不得不熬夜时支取。
    男属阳，体质较好的年轻男性偶尔熬夜，只要此后的睡眠、营养跟上去，基本无大碍。然而，由于现代白领大多工作繁忙，身体多少存在气虚等亚健康症状，而熬夜则会使症状加重，因此，也要注意饮食调理。
    1、补肾强骨：猪腰炖杜仲
    用料：杜仲25克、猪腰子1个。
    做法：隔水炖上述材料1小时。
    2、清火降压：夏枯草煲瘦肉
    用料：夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量。
    做法：上述材料同煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁。
    3、消痛清热：生地炖鸭蛋
    用料：生地20克、鸭蛋1至2个。
    做法：加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。
    4、益气解痛：粉葛生鱼汤
    用料：粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏。
    做法：加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤。
        责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV    2012-3-29 17:02:06

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