冠心病人容易遭到失眠困扰，而失眠危害也会进一步加重冠心病人的衰弱。 精神健康专家指出，冠心病人因为承受着疾病带来的痛苦容易彻夜难眠，同时，在... [查看全文]
恐惧症是一种神经症，其以恐怖症状为主要临床表现，该病患者所害怕的特定事物或处境是外在的，尽管当时并无危险，患者同样感到恐惧。恐惧症的病因并不... [查看全文]
专家称，如果长期失眠严重可令人烦躁焦虑、疲劳不堪，严重的可致人过劳而死。 过劳死亡本是源自上世纪二战结束后日本的一种现代病，当时是日本国内就... [查看全文]
精神健康专家称，妊娠失眠症状轻微可能对母子健康影响不大，但如果失眠情况频繁而严重就需重视并及时采取治疗手段了。美国公布的一份研究报告称，受到... [查看全文]
所谓高血压，是指以循环动脉血压升高为主要表现的综合证，血压升高状况主要有两种类型：一是原发性高血压导致血压升高，对于这一类型的高血压，专家给... [查看全文]
一、脊背按摩 :按摩脊背对消除紧张焦虑有较好的疗效 ,可在夫妻、家人之间开展 ,因更富于感情上的安慰、同情和支持 ,可能更为有效。其步骤有三 : 第一... [查看全文]
失眠是都市人常见问题，不管你是否容易入睡，掌握好以下的促进睡眠的十要诀，可免却你失眠之苦和使你的睡梦更香甜，我们来一起看看有哪些方法。 一、... [查看全文]
一、晚上尽量少吃难消化或油腻或有刺激味的食物，睡前2小时不可喝含酒精或咖啡因的饮料。 二、睡前不能进行剧烈运动，如你有傍晚或晚上锻炼的习惯要在... [查看全文]
1、失眠心理 -- 手足无措心理： 典型症状：遇到突发事件后，经常手足无措，什么事情也理不清头绪，不知道该怎么处理，晚上睡觉的时候也经常想，导致睡... [查看全文]
1、避免把酒精当作让你进睡的良药 避免在深夜饮酒，人们普遍以为睡前饮酒可以资助睡眠，但事实上，最初的时候，酒精可能确切会起到镇静剂的作用，但长... [查看全文]
入睡前的活动直接影响着人的睡眠效桌。入睡前20分钟用温水泡脚或做足穴按摩可以促进睡眠。此外，睡觉前不要吃得太饱，不宜喝咖啡、浓茶、酒等。参加体... [查看全文]
缓解失眠秘诀1.不要去担心睡眠不足 试着不去担心你能够睡多长时间，这种焦虑会使得失眠的状况陷入不良的循环，这被称为 “意识性失眠”,发生在当你非... [查看全文]
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