1.菠菜：降血糖的食物有哪些类？性味甘寒，止渴润燥，归肺、胃经，具有润燥清热、下气调中、调血之功效。菠菜含草酸较多，与含钙丰富的食物共烹，容易... [查看全文]
五谷杂粮不仅可以吃，还可以“喝”。用五谷杂粮泡成的保健茶，养生功效非比寻常，很适合都市人饮用。 一、补血养生茶面有菜色的美人，天天喝一杯，半... [查看全文]
经常进食富含酪氨酸和稀有元素锌、铜、铁的食物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子。影响黑色素代谢的食物有哪些？豆... [查看全文]
1、绝不过度节食，适度超重才健康 以前，人们普遍习惯用肥胖指数BMI作为衡量标准：数值在20至25间是标准值，基本做到防患于未然；低于20代表你过于纤... [查看全文]
误区一：想吃就吃。 水果含较多的有机酸和单宁类物质，有些还含有活性很强的蛋白酶类。吃的时机不对，可能对胃产生刺激和伤害。天津营养学会理事长付... [查看全文]
草莓被人们誉为“果中皇后” 草莓的功效草莓系多年生草本植物，其果实由花托发育而成为肉质聚合果，这与一般水果由子房发育而来不同。 草莓的外观呈心... [查看全文]
1、火龙果：火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品，很适合孕妈咪们使用，因为它很少有病虫害，几乎不使用任何农药就可正常生长。... [查看全文]
帮助去火的水果石榴： 石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不... [查看全文]
打造美人芊芊细腿 让美丽在夏日绽放 美人芊芊细腿 你的大腿达标吗？ 美腿标准1 小腿肚与脚踝粗细之差约为15cm. 美腿标准2 大腿：身高（cm）×0.26;大... [查看全文]
很多人都是大口大口地没几分钟就吃完了。而记者采访的养分专家则提示道，吃苹果应细嚼慢咽，15分钟吃完是较为合适的。 苹果的营养成分苹果养分价值高... [查看全文]
热炖的柚子化痰降火助消化柚子是秋季成熟的水果，因为它皮厚耐藏，等到冬春交替的时候来吃是理想的选择，柚子有“天然水果罐头”之称。它含有非常丰富... [查看全文]
吃水果需要控制，这样才能健康。 什么时间吃水果最好？有些网友这样咨询。一般而言，早餐前吃水果的时间既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜... [查看全文]
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