近期，中国营养联盟副秘书长、中国营养学会会员王旭峰在自己的微博中晒出一张照片，照片中方便面、榨菜、香肠一一排列，照片说明写着：“这是我今天从... [查看全文]
蔬菜中的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”,苦瓜的新鲜汁液，含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，具有良好的降血糖作用，能使摄取脂肪和多糖减少。除此之外，苦瓜... [查看全文]
第一、思想宜清静 盛夏酷暑炎热，人们容易闷热不安和困倦烦躁。所以，首先要使自己的思想平静下来，神清气和，心静自然凉。 第二、饮食宜清淡 炎夏的... [查看全文]
1.鲜花 到了夏季百花争奇斗艳，我国中医经常会把一些花采摘后经过一些处理再研制成酒以及花茶，但并不是说所有的鲜花都可以用来酿酒以及泡茶的。花的... [查看全文]
生活中，我们经常能看到很多孩子鼻子上架着一副眼镜片。青少年近视的患病率一直呈上升趋势。据统计，小学生近视眼的患病率约为30%,中学生约为60%,近视... [查看全文]
与其他类型的糖尿病一样，妊娠期糖尿病的饮食管理对糖尿病的控制至关重要。但由于妊娠时母亲不仅自己需要营养，而且还要为宝宝的生长发育提供营养，所... [查看全文]
吃油炸食品1.营养损失经过高温加热后，食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏，且随着油温的升高和煎炸时间的延长，营养成分被破坏的程度更加明... [查看全文]
糖尿病患者的饮食安排至关重要，这是最基本的，轻症患者单用饮食疗法病情即可得到控制；重症患者在采用药物治疗的同时，也必须配合饮食疗法。糖尿病患... [查看全文]
白米饭对高摄取量地区所造成的影响不容忽视。哈佛大学公共卫生学院的研究人员对四份已发表的研究结果进行了分析，这4份研究分别在中国大陆、日本、澳... [查看全文]
菠菜的营养价值吃菠菜要注意两点： 1.吃前先用开水烫菠菜是春季人们餐桌上的 时令蔬菜之一。炒菠菜前应用开水烫，这样能去除菠菜含有的草酸与涩味。只... [查看全文]
误区1:没有确定的健身目标 很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。 误区... [查看全文]
醋的功效美国的一项研究证实，喝醋能降低餐后血糖，其中对糖尿病前期患者效果最明显。而瑞典的另一项研究也显示，和吃不含醋食物的糖尿病人相比，吃浸... [查看全文]
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