含有大量糖和脂肪的甜食，以及富含碳水化合物的面食，都会使血糖飙升，更会引起发胖。冰激凌、糖块、意大利面、麦片，睡前你敢吃吗？ 1、冰淇淋冰淇淋... [查看全文]
月经期（生理期的第22天到第28天补血原因：子宫内膜无法继续成长就会日渐剥落，血液和破碎粘膜便由子宫经阴道排出。此时因势利导，用活血调经法，以求... [查看全文]
喝水不安全水看上去清澈洁净，但一样有微生物、有害物质藏身，无论喝桶装水、瓶装水还是自己烧的水，都要尽量避免以下四个坏习惯。 坏习惯一：自来水... [查看全文]
【牛奶和乳制品】含大量钙，能抑制细菌产酸，并防止牙齿钙磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。 【含磷食品】鱼肉、米、扁豆、豌豆... [查看全文]
一、每天午睡，有益心脏。研究表明，有午睡习惯的人更不宜患心脏病，还有助于降低血压。其实不需要长时间午睡，有困意时低下头来闭目养神也能达到很好... [查看全文]
一、打包回家的饭菜要注意食用方法“打包”回家的剩鱼一定要加热后食用。加热时要掌握火候，否则，鱼肉类动物脂肪组织会产生“过氧化脂质”，而且油脂... [查看全文]
凉茶多喝伤脾胃，凉茶由甘寒或苦寒的中草药熬制而成，具有清热除湿及生津降火的作用，饮用适当，在炎热的天气下可以解渴清热，但如果不加节制，一口渴... [查看全文]
大家道知道香菇里面含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物三大营养素外，还含有极其丰富的氨基酸、维生素、矿物质及多种生理活性物质。香菇多糖具有提高... [查看全文]
1. 冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究... [查看全文]
【臭豆腐】臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时含有大量挥发性盐基氮及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，多食对人体有害。 【松花蛋】... [查看全文]
1原则：剩荤不剩素 凉菜都别留吃剩菜，人们常担心损失营养和不利健康。从这两个方面说，素菜都不及荤菜让人放心。 众所周知，剩菜常有亚硝酸盐过量的... [查看全文]
清朝着名的养生家曹庭栋，少年多病，终生不出乡里，寄情村野山水之间，修身力学，工诗画，成文学大家，其着作《四库全书》亦多采用。曹庭栋因在当时的... [查看全文]
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