首先，思想宜清静。 盛夏酷暑蒸灼，人容易因闷热而感到不安和烦躁。此时，首先要使自己的思想平静下来、神清气和，切忌火暴脾气，遇事一蹦三跳，因燥... [查看全文]
进餐应定时。 夏季要按时进餐，不能想吃就吃，不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常的生理活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。同时，夏天还要... [查看全文]
盛夏时节，人常有烦躁不安、倦怠嗜睡、口干舌燥、食欲不振、失眠多梦、腹胀纳少、心功能减弱等“苦夏”之症。苦夏者之苦，主要原因是汗液蒸发不畅，体... [查看全文]
人是恒温动物，无论是天寒地冻还是烈日炎炎，体温都维持在36. 5℃~37℃之间，且主要是通过产热与散热的平衡来调节。高温中，人体为了散发体内的热，一... [查看全文]
心火分虚实，虚火主要表现有低热、盗汗、心烦、口干等，可食用莲子大米粥，或用生地、麦冬等泡茶饮来降火；实火则表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤... [查看全文]
大蒜不仅具有很强的杀菌力，对由细菌引起的感冒、腹泻、肠胃炎以及扁桃腺炎等有明显疗效，还有促进新陈代谢、增进食欲，预防动脉硬化和高血压的效能。... [查看全文]
一、泡个热水澡，水温高约在37到39度左右，可有效的放松绷紧的肌肉与神经。 二、换上宽松的衣物，以棉质为主的家居服。女生也请卸除内衣，可着深色的... [查看全文]
一、早上大便 早上大便可以让我们更好的清除宿便。早上大便后，可以让我们更轻松。如果没有这种习惯，可以慢慢养成这种习惯。只要早上起来都去上一下... [查看全文]
绿豆薏苡仁汤。 绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次... [查看全文]
炎热的夏季，促使皮肤细胞的更替加快，腺体分泌旺盛，汗液大量分泌，使皮脂腺酸度减低，皮肤趋向碱性，使皮肤抗病能力下降，细菌易于侵入，汗液中所含... [查看全文]
夏天，人们常常感到食欲不振，四肢乏力，脾胃功能较差。这是因为夏天的气候暑热兼湿，肤腠开泄，出汗较多，加之人们喜食生冷寒凉之物，更易伤脾胃所致... [查看全文]
一、拒绝“衰老”的水 如果水不经常处于运动状态，而是静止状态的“死水”,这就是衰老了的水。如果桶状或瓶装的纯净水，从出厂到饮用中间存放了相当长... [查看全文]
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