1、走路太少： 多走路能够锻炼脚部肌肉，是保护双脚的最好方式。 2、体重超标： 脚部受力约为体重的120%.美国芝加哥大学足病专家巴特盖斯特沃思博士表... [查看全文]
1.眼周弧形“笑纹”:这种皱纹是肌体内结缔组织弱和听力可能下降的迹象，可能有痔疮。 2.眼睛下面半月形皱纹：是肾、膀胱和心脏有病的征兆。 3.鼻梁的... [查看全文]
1、哈欠连连，精力不足。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛；如果肾中精气不足，人的精神和形体... [查看全文]
日常监测不能忽视 限制水的摄入，水的摄入量应控制在前一日尿量加500ml为宜。多注意观察尿量、颜色、性状变化。如果有明显异常的时候需要及时报告医师... [查看全文]
1、莴苣：具有开通、消积的作用，富含维生素C、天然叶酸、铁，常食莴苣，促进肠蠕动，预防便秘。 2、空心菜：含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶... [查看全文]
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里，其实是不必要，也不太现实的。你... [查看全文]
一：掏耳朵 健康灾难：用棉签掏耳朵不仅会导致耳屎栓塞发炎，还有可能使耳鼓破裂。实际上，耳道并不需要人工清洁，少数人可能会受到耳屎堆积的困扰，... [查看全文]
柿子： 橙红到金色的果实的确是秋季的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。 柑橘： 柑橘类... [查看全文]
一、不急于吸烟 饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。 专家分析：... [查看全文]
1、爱鲜味贪“生”易致病 羊肉、肥牛、鱼等肉类是很多人吃火锅时必点的“硬菜”,在寒冷的冬天，大快朵颐这些鲜美的肉类的确能够增加热量，十分过瘾。... [查看全文]
1、过度吸烟饮酒：烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。而且饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，抽烟的危害首先在于烟草产... [查看全文]
1、远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总... [查看全文]
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