一、不宜露宿 在盛夏的时候，有些人比较喜欢露宿。其实，露宿是一种很危险的行为。因为晚上睡着后，机体处于放松状态。由于夜晚，气温下降，再遇冷风... [查看全文]
一、防晒 夏天烈日似火。因此，白天要尽量避免在阳光下暴晒。出行要戴好防晒帽、伞和太阳镜。 二、保睡眠 夏季中午有可能的话，要尽量午睡个半小时。... [查看全文]
一、闭目养神 当你工作疲劳时，不妨静坐在椅子上，闭目养神5分钟。要全身放松，也可深呼吸。睁开眼睛后也可眨一眨眼睛。这样你会感到脑清目明的。可改... [查看全文]
不同的运动，补充的体液也有所不同。足球运动员赛后或比赛中，应该补充足够的无机盐，所以他们喝的饮料中多含一些像氯化镁、氯化钠、氯化钾、乳酸钙等... [查看全文]
来自挪威利勒哈默尔的医生莫滕·格伦特维和一些同事开展这项研究。他们调查了当地一家医院1784名心脏病初患者的资料，发现不吸烟男性初患心脏病的平均... [查看全文]
一、注意增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡... [查看全文]
早上饮用一杯牛奶，牛奶中的乳糖可以促进吸收，增强肠蠕动，比较合理的早餐是一杯牛奶、适量的新鲜水果或蔬菜、100克干点（面包、馒头、大饼或饼干等... [查看全文]
不当使用牙签至少有以下四大危害： 首先是消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。任人抓取的牙签上附带的各种各样的细菌、病毒会通过牙签进入人体内，... [查看全文]
一、餐前吃西红柿 餐前吃西红柿，容易使胃酸增高，食用者会产生烧心、腹痛等不适症状。而餐后吃西红柿，由于胃酸已经与食物混合，胃内酸度会降低，就... [查看全文]
看书 在晃动的车上看书、看报、看杂志，是典型的用眼不健康行为，工作再忙也要尽量避免在车上看东西。 人眼在看距离相对固定的物体时，睫状肌的收缩和... [查看全文]
1、虾背上的虾线，是虾未排泄完的废物，假如吃到口内有泥腥味，影响食欲，所以应除掉。 2、色发红，身软，掉头的虾不新鲜，尽量不买。腐败变质的虾一... [查看全文]
随着秋季的来临，气候变得干燥、多风，人体容易产生静电，这些现象也就难免。 通常由于空气干燥，皮肤与衣服、衣服与衣服之间长期摩擦，便会产生静电... [查看全文]
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