单调连续的应酬、紧张无暇的节奏、无规律的饮食结构、缺乏锻炼的时间、不合理的卫生习惯……所有这一切都有可能成为导致身体毒素增多、积蓄、转化乃至... [查看全文]
一、山楂粥取干山楂30克，粳米100克，冰糖15克。先将干山楂放入砂锅内煎取浓汁并去渣，然后加入粳米、冰糖及清水适量煮成粥，可早晚分两次服用。 二、... [查看全文]
一、不要勉强入睡。 如果半个小时还不能入睡，不必躺在床上暗自神伤。 干脆做点别的什么轻松一下，诸如听点舒缓的音乐或者浏览杂志。或者来杯温牛奶。... [查看全文]
一、正确地选用食物多吃瓜类蔬菜。夏天正是瓜类蔬菜上市旺季，可以多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等，除补充人体的水分外，瓜类蔬菜都具有高... [查看全文]
茶除了关乎文化和礼节之外，还涉及到个人的喜好，而且在中国有这种嗜好的人还不少，应该有几亿人之多：不过这么多人中真正懂得健康饮茶的人却是少之又... [查看全文]
这项研究是由美国佛罗里达大学的乔。麦克纳马拉率领的研究小组进行的。该小组对27名学龄前儿童进行了测试，以观察他们在解决一些需要计划和组织能力的... [查看全文]
绝大多数抑郁症患者是有一定的心理应激引起的，俗话说，“心病还得心药医”。心理治疗具体说来，包括以下几种方法。 一、疏导与渲泄积“压”成疾是抑... [查看全文]
然而，功能性饮料真的如宣传的那样有用吗？其实不然，据香港《明报》一篇文章报道，营养师通过对市场上热销的几种功能饮料进行分析，结果表明，一些功... [查看全文]
在我国，盲人及视力残疾的人口约900万，他们因各种不同的眼病而失去视力，其中有许多盲是可以避免的。 一、白内障 我国1987年的流行病学调查显示，在... [查看全文]
当然，除了这些喝酒的场合以外，有一些人对酒有着独特的喜好--一天不喝点儿，浑身不舒服。他们一般嗜酒如命，只要有酒非喝个昏天黑地不可。 其实酒这... [查看全文]
一、眼呼吸凝神法选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，... [查看全文]
先说说生活中的“口罩一族”二之所以这么称呼这些人，主要是因为这些人长年累月外出的时候都戴着口罩，一到冬天更甚。这些人认为街上的空气混浊，戴口... [查看全文]
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