秋季的排毒养颜餐

添加日期：2012年6月5日 阅读：627

    单调连续的应酬、紧张无暇的节奏、无规律的饮食结构、缺乏锻炼的时间、不合理的卫生习惯……所有这一切都有可能成为导致身体毒素增多、积蓄、转化乃至危害健康的原因。
    我们的身体很有可能也存在着毒素， “排毒”是全面维护身体健康与平衡的新观念。配制一套营养均衡的“排毒套餐”,对人体进行排毒食疗，不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。
    起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。
    早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。
    上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁。
    午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。
    下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。
    晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，一小盘水果。
        责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-6-5 18:11:43

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