1、雪梨能消滞解腻清理肠胃 营养价值主要体现在它所含有的丰富膳食纤维、维生素C中。 雪梨清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，内含的丰富纤... [查看全文]
补药一：钙让男性的骨骼硬起来 中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。 研究发现摄入钙较多的男性骨骼较... [查看全文]
1、最滋补的是粳米 日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有... [查看全文]
玫瑰花 玫瑰花有理气解郁、化湿和中，活血散瘀之功。沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花待茶饮。 莲藕 鲜藕及莲子含有大... [查看全文]
1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 每晚... [查看全文]
同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。 患有维生素... [查看全文]
不贪酒 老年人长期贪杯饮酒，会使心肌变性，失去正常的弹力，加重心脏的负担。同时，老人多饮酒，还易导致肝硬化。 不贪肉 老年人膳食中肉类脂肪过多... [查看全文]
1、杂食：杂食充分体现食物互补的原理。日本提出“每天至少吃30种食物”,我国也应赶上，可先从每天吃10种、15种食物做起。杂食是获得各种营养素的保证... [查看全文]
30至50岁的中年男人要更好地学会管理好自己的健康，做自己健康的管理者。 30岁活力的边缘 30多岁的男人很多时候总是处于亢奋的状态，熬上几夜，一觉醒... [查看全文]
食材挑动欲望 自古以来就流传着食物能挑动情欲的说法，一旦你发现那些平时看来很普通的食物却能吃出激情、吃出“性”福后，你还会无动于衷吗？那么，... [查看全文]
八大饮食原则，让女人好自在 不管你是否正被月经问题所困扰，持续四至六星期后，所有的不适会渐渐改善。不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。... [查看全文]
补充雌激素要谨慎 我们已知过多的雌激素可造成“坏”雌激素代谢物过量，它所带来的恶果就是罹患乳腺癌以及其他系统的癌症。 那么，我们怎样才能从自己... [查看全文]
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