孕妇吃巧克力有助生女孩？最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少；而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半... [查看全文]
1.压力过大：现在的年轻人，往往都背负着沉重的生活压力，快节奏的生活让大家精神高度紧张。2.饮食不注意：多油、多糖、高脂肪的饮食是引发心脑血管疾... [查看全文]
孩子是这个世界上最单纯、最不应受到伤害又最容易被伤害的群体；老师一直是燃烧自己、奉献他人的代名词。然而，总有那么一些虎狼老师，弃自己的职业素... [查看全文]
“包里装的母乳，是不是可以不用过安检呀？”一位新手妈妈发帖求助。昨日，本报特别邀请放射专家释疑。专家表示新手妈妈们不必过度担忧，安检仪释放的... [查看全文]
第一课：墙肩、腰腹练习辅助的载体可以是墙也可以是高大稳固的衣柜或者是一扇关好的门。抚墙双脚并立，双手与肩同宽举起放在墙面上，身体与墙壁形成45... [查看全文]
1.控制热量，保持理想体重。2.控制脂肪摄入的质与量。许多研究证明，长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素。而且还证明脂肪的质对血脂的影响... [查看全文]
正常人每天吃一个鸡蛋对血清胆固醇浓度不会有影响，不吃鸡蛋或只吃蛋白不吃蛋黄，可能失去很多必需的营养素（维生素A、D、B2、E、钙、磷、硒、卵磷脂等... [查看全文]
每人每天摄入盐量应少于5克，约为小汤匙的半匙。建议多吃含钾多的食物，如海带、紫菜、木耳、山药、香蕉、马铃薯、鱼类、西红柿、蘑菇干等。食用钠低钾... [查看全文]
1. 控制热能的摄入：提倡吃复合糖类，如淀粉、标准面粉、玉米、燕麦等植物纤维较多的食物。2. 限制脂肪的摄入：限制食用动物内脏、肥肉、鸡蛋黄等。烹... [查看全文]
最近发现，长期食鱼者比不食鱼者冠心病事件要低。澳大利亚和英国推荐每天摄入0.4~0.6克深海鱼油，可能有预防冠心病的作用。但是，对已有冠心病者、做了... [查看全文]
在于限制脂肪。脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主。适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。据流行病学调查资料表明，欧美人冠心病发病率高，而... [查看全文]
（1） 控制总热量，维持正常的体重。糖在总热量中的比例应控制在60%-70%.宜多吃些粗粮，以增加复杂的糖类、纤维素、维生素的含量。单糖及双糖等应适当... [查看全文]
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