炖：将食物洗净切块后下锅，并注入适量清水，放入调料，置武火上烧开，撇去浮沫，再置文火上炖至熟烂，其食物特点是质地软烂，原汁原味。煨：是指用文... [查看全文]
一。合理的饮食：人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分类脂是在体... [查看全文]
高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的黏稠度。饱和脂肪酸长期摄入过多... [查看全文]
水果当正餐 小心糖尿病缠上身很多年轻女孩子为了保持好身材，平常的一日三餐都会尽量精简，甚至有的人根本不吃饭，取而代之的则是各种水果。虽然有一定... [查看全文]
一、水果类1.葡萄：葡萄汁与葡萄酒都含有自黎芦醇，是降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，抑制血小板聚集，所以葡萄是高血脂症... [查看全文]
控制总热量：主食以全麦面包、燕麦、糙米、土豆、南瓜为佳，不吃或少吃油炸食品。减少饱和脂肪酸的摄入：少吃肥肉，尽量减少每天每人烹调用油量。增加... [查看全文]
粗细搭配，适量谷类血脂异常患者要改变精细为主、脂肪为主的饮食习惯，做到粗细搭配，粗粮中适量增加玉米、莜麦、燕麦等成分，少食单糖、蔗糖和甜食。... [查看全文]
（1）结合体质、病情选茶。一般而言，对阴虚火盛的人，宜用绿茶，特别是半生茶，如黄山茅峰、西湖龙井；脾胃虚寒、溃疡病、慢性胃炎患者，宜饮用红茶。... [查看全文]
现在要预防心脑血管疾病、糖尿病的发生，也必须把好“病从口入关”.因为不良的饮食习惯和不合理的膳食结构与“现代病”的发生密切相关。据大规模的人群... [查看全文]
孕育天才的规律是：1、天才儿童的98.8%是男性。我们的研究对象，是1901-1985年诺贝尔物理奖、化学奖、医学或生理学奖三种自然科学奖得主。总人数共330... [查看全文]
糖是人体热量的主要来源。糖在分解时可为人体提供热量并分解成水和二氧化碳。但在分解之前，大量的糖转为脂肪，并以脂肪的形式存在于人体内。所以，吃... [查看全文]
深海鱼油PK茶油橄榄油营养不如后者 缺点更多不同的油脂中含有各种脂肪酸，脂肪酸又分为饱和脂肪酸与不饱和脂肪酸两种。饱和脂肪酸，如猪油等动物脂肪，... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
