上班族可以多喝牛奶来补钙

添加日期：2012年11月23日 阅读：672

　　现在，由于人们多在室内工作，很少晒太阳，钙的缺乏，受到严重的影响，与此同时，青壮年是流感的易感人群。从墨西哥、日本等地区的发病情况看，办公室、学校是集中发病严重的地方，也是病毒传播链条中相互影响的重要环节。**认为，社会压力大、亚健康率高的上班族，每天在办公室封闭的环境中，和周围人群频繁接触，容易形成“多米诺骨牌”式的传播方式。因此，上班族尤其需要提高免疫力，做好预防。
　　那么，对于上班族来说，应该如何提升免疫力呢？很多上班族选择喝牛奶来补充营养、对抗流感，也可预防骨质疏松。这一方法得到了**的认可。“上班族生活节奏快、工作压力大，很容易使身体抵抗力下降，合理营养是非常重要的防病措施，”营养**指出，每天*好饮用300mL牛奶是非常重要的保护和提高身体免疫力的营养防病方法。
　　该**介绍，优质蛋白质能有效提高人体的免疫系统功能，而牛奶蛋白质中含有能调节免疫功能的独特成分，如免疫球蛋白、乳铁蛋白及多种氨基酸。所含的溶菌酶、乳过氧化物酶更能在肠内发挥抗感染的过程中，保护身体的免疫功能。一般成人每天需要摄入80~100g的蛋白质，其中优质蛋白质至少要保证50%,才能保证体内免疫系统的正常运作。
　　随着越来越多人认识到牛奶对提升免疫力的作用，细心的商家也将牛奶柜台放到了显眼的位置。
　　不少**认为，流感疫情会像季节性流感一样，随着北半球夏季的到来而衰退、减弱。但美国乔治·华盛顿大学流行病学家洛内·西蒙森认为，夏季高温可能阻止不了这种流感的流行。“不管流感病毒如何变异，*重要的还是如何预防与应对，”**强调，对于大多数人而言，提高免疫力、增强防御病毒侵袭的能力是当前*该受重视的。
责任编辑：刘益宏    WWW.1168.TV    2012-11-23 9:33:31

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