●母乳。母乳不仅是孩子体格和智力发育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。●富含维生素A食物。儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感... [查看全文]
头痛：川芎白芷鱼头汤。川芎、白芷各9克用纱布包好，与鳙鱼（大头鱼）鱼头1个共煮汤，缓火炖至鱼头熟透。饮汤，一日1次，连服数日。可益髓暖胃，活血行... [查看全文]
1、最好的主食：全麦食品全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里，全麦面粉被称作最棒的主食原料，很多家... [查看全文]
薄荷粥配料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量。制法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖即可。用法：稍温即服，得汗... [查看全文]
止咳化痰桑杏饮止咳良药杏仁分苦、甜两种，入药的是苦杏仁。苦杏仁治实证咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏于滋养，多用于老人咳嗽。甜... [查看全文]
●老年性白内障有年轻化趋势，“写字楼一族”成高危群体●长时间在白色光亮污染环境下工作和生活会伤害晶状体在很多人看来，白内障是老年人的“专利”... [查看全文]
前胸和背部肌肤的护理：有些人因为皮脂腺被阻塞，在背部和胸前会长出痘子，此时你就需要选用中性香皂或沐浴液来洗澡，并且一周做一次身体去角质，这样... [查看全文]
这里介绍一个简便易行的泡脚保健方法：用花椒煎汤泡洗。每晚睡前先将双脚洗净，再用此汤烫泡。天天坚持下去，长此以往，可起到祛病延年之效果。最明显... [查看全文]
食 羊肉 每周吃一次1月的气候最冷，风寒是最重要的气候特征，饮食上要注意多吃温散风寒的食物，这些食物包括生姜、大葱、花椒、桂皮、羊肉等，专家推荐... [查看全文]
好天气再锻炼民谚说：“冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。”冬日养生最重要的还是加强锻炼，多进行户外有氧运动。锻炼方式以选择有氧... [查看全文]
1、记住∶睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21∶00-早3∶00.因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2、人的... [查看全文]
1、燕麦：具备降胆固醇和降血脂的作用，由于燕麦中含有丰富的膳食纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到。2、洋葱：洋葱含有环蒜氨酸和硫氨... [查看全文]
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