艾灸养生注意事项艾灸抗衰老并非短期就能见效，必须持之以恒，坚持数年数月不间断，才能取得很好的抗衰老效果。在艾灸的同时，必须配合体育锻炼及饮食... [查看全文]
搓脚心 双手搓热后，用手搓两脚心，左右各搓80次，具有导虚火、舒肝明目的作用。揉腓肠 以双手掌夹紧一侧小腿肚旋转揉动，每侧30次，具有疏通气血、加... [查看全文]
中医有“阴阳消长”的理论，认为上午应该升阳，吃一些温阳、补气、助阳长的食物，比如红肉、葱姜等。热性的食物能提高新陈代谢，振奋精神，促进消化，... [查看全文]
酸枣仁 性平、味甘、可入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。用法：... [查看全文]
小秘密一：小指尖端所属经络：手少阴心经效用：经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康，胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适... [查看全文]
枸杞养生茶做法及功效：红枣枸杞茶材料：红枣10个、枸杞10克、冰糖适量做法：1、先把红枣洗净，放入锅中。2、用中火炒制10分钟左右，看到红枣外皮上色... [查看全文]
凌晨1-3点：养肝时间这是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境。肝最弱的时间是13-17点。所以建议把辛苦工作尽量堆在上午。... [查看全文]
1、肾俞穴：强壮肾气肾俞穴是肾经的主要穴位，经常按压可以强壮肾气，增强肾的功能，尤其对月经不调、性冷感有帮助。因此，月经不调的女性不妨试试按摩... [查看全文]
洋葱式穿法，顾名思义，就是像洋葱一层一层，内层可穿排汗功能良好的衣物，中层衣物保暖，最外层防水防风，应付天气变化。视场合与温度，可一层层加上... [查看全文]
男性肾虚枸杞子每天吃20~30克。任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比较合适；如果想起到治疗的... [查看全文]
咽部干燥可用麦冬泡茶医学专家认为，辛辣煎炸食物，还有方便面、饼干、膨化食品及高糖饮食之类食物，都可加剧咽喉秋冬季干燥症状。所以，秋冬季应多喝... [查看全文]
最冷在小寒天文专家表示，我国大部分地区小寒和大寒期间一般都是最冷的时期，俗话说冷在“三九”.“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒节气内。小寒前... [查看全文]
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