原则一：均衡营养产后身体恢复得如何，就要看产后的饮食是否均衡了。事实上，日常饮食，除了摄取适宜的肉类之外，还要搭配蛋、海鲜和蔬菜。蛋类除了含... [查看全文]
女人吃粗粮照样丰胸玉米内含有丰富的营养，其蛋白质和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。... [查看全文]
一，食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注意荤素搭配，粗细搭配，色泽搭配，口味... [查看全文]
意头菜1、火舞黄沙菜式特点：人人过年都要风生水起，好意头。黄鳝用水煮熟后拆丝，味香爽口开胃。原料：烧鹅肉粗丝100克，熟黄鳝丝100克，青瓜粗丝150... [查看全文]
1、维E酸奶护脸用400个国际单位的维生素E，倒入空碗里，加入两汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀，厚厚地涂抹在脸上。大约15分钟后，用清水洗净... [查看全文]
少盐美味烹调法：1.用蘸调味料的菜来代替炒菜比如，蘸味肘片这道菜，食物的表面有浓浓的口味，入口很好吃，而里面并没有进去多少味道，实际上的盐摄入... [查看全文]
海藻含丰富的养分，可以滋养和舒缓肌肤，因此海藻面膜是一款十分受MM们推崇的天然面膜，它不仅补水保湿效果一流，而且还可以通过添加不同的原料，制成... [查看全文]
冰毛巾敷脸有收缩毛细血管、减少皮肤烧灼、瘙痒感，减轻刺激，缓解皮肤过敏反应等作用。用冰毛巾搭配一些材料进行冷敷，可以起到消除眼部浮肿、收缩毛... [查看全文]
养胃茶推荐1、大麦茶做法：大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。功效：大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有... [查看全文]
肌肤水分在哪个时间段流失最严重？面对这个问题，答案可能是很不一样的，有不少人会认为是动作比较活跃的白天。“其实，肌肤水分流失最严重的是晚上睡... [查看全文]
摄入充足钙质和维生素D 从儿童时期开始，即应注意补充钙与维生素D，以达到最高骨峰值。女性在妊娠与哺乳期间，也应注意摄取足够钙质以保证胎儿和婴儿能... [查看全文]
用冷水洗脸疾病的长期折磨会使老慢支患者体质虚弱，抗病能力下降。因此，患者先要加强耐寒锻炼。坚持早晚用冷水洗脸或擦四肢。洗脸以后可用手摩擦头和... [查看全文]
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