每天少吃一顿饭就行了错误。不论哪一餐不吃，都会造成不适感，比如极度饥饿，甚至会造成低血糖（血液中糖分含量不足）。这时，肌体就要求援来弥补这种... [查看全文]
厨房里常见的几大坏习惯有以下几点：一、做饭前不擦台面做饭前要先给厨房操作台面进行消毒，菜板及厨具也要重新冲洗一遍；做饭过程中，接触生肉的用具... [查看全文]
美味混搭减肥果汁 冷热都能瘦 强效排毒：芹菜+胡萝卜+青提如果你经常被便秘困扰，不管怎么吃药喝水都没有用，很可能是身体中缺乏了纤维质。想要身体排... [查看全文]
一、鱼腥草减肥法 减肥原理：鱼腥草是“草药之王”,又称折耳根，臭菜草，狗贴耳等，揉碎叶子有鱼腥味，但是干燥之后气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥... [查看全文]
一、和零食保持距离 零食是绝对会导致肥胖的，为了眼不见为净，就离零食远一些再远一些，看不见了，自然就不会那么想吃。比如给自己找点事做，别让自己... [查看全文]
一、利用豆浆减肥成功的四大秘笈1、瘦下来后1个月观察状况 SsNn.Net 本文来自瘦身男女快速减肥网豆浆所带来的各种令人喜悦的成效中，最早出现的就是是... [查看全文]
一，刷舌头抑食欲 我们可以观察自己的舌头，舌苔越厚，说明你越想要吃重口味的食物来满足食欲，可是这样就会多吸收很多的热量，造成肥胖隐患。所以我们... [查看全文]
一，固定正餐时间虽然旅行中最大的乐趣之一就是发现美食，但是我们的一日三餐要有规律的吃还是非常重要的。有些人一出去旅行就会饥一顿饱一顿，或者是... [查看全文]
【1】擦地板运动全身手臂撑直地俯卧，左臂垂直地面，让上身与地面平衡，一边伸直右臂往前擦拭地板，一边双腿交替地屈膝拉伸，让全身都活动起来。【2】... [查看全文]
一，多吃蔬果 如果平时不爱吃蔬菜和水果，便秘就比较容易发生，因为蔬果内含有大量的维生素、矿物质以及纤维素，能够促进消化，并且排出体内的垃圾。除... [查看全文]
■容易忽略脚部水肿的原因 脚部水肿一般的原因是重力造成血液停留于脚部，造成水分容易囤积在细胞之间。这样的情况下，必须锻炼被称第二个心脏的小腿肚... [查看全文]
普洱茶减肥：饭前喝普洱熟茶功效：清肠排毒、对便秘肥胖最有效发酵之后的普洱茶被俗称为熟茶，MM们记得普洱茶中生茶跟绿茶、乌龙茶一样不可以空腹饮用... [查看全文]
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