冬季养肾要从护齿开始

添加日期：2013年1月28日 阅读：829

　　而叩齿养生法就是牙齿保健的*好方法，叩齿就是空口咬牙，是一种较常见的牙齿保健方法，现代医学认为这样可增加牙齿的自洁作用，发挥咀嚼运动所形成的刺激，增强牙体本身的抵抗力。
　　健齿。谚语曰：“晨起，叩齿三百响，齿坚固”.因为牙齿的牙腔内有由血管等组织构成的牙髓，是牙的营养通道。牙所需要的营养在血液里，叩齿振动牙髓及牙床，加速血液循环，改善牙齿的营养供应，使之得以健康。
　　健脾胃。脾胃为“后天之本”,气血生化之源。“**皆由脾胃衰而生也”（李东坦《脾胃论·脾胃盛衰论》）。叩齿能健脾胃表现为两个方面：一是叩齿能健齿，齿健，则食物易被嚼细，胃负减轻，从而养胃；‘二是脾“在液为涎”与胃相表里，涎为口津是唾液中较轻清稀的部分，具有帮助食物消化的功能。叩齿催生唾液，咽之有助于胃“腐熟水分 （饮食物 ）”和脾的“运化、升清”（把水谷化为精微物质并将之“灌溉四旁”、布散全身），减轻脾胃的负担，达到健脾胃的目的。
　　健肾。肾为“先天之本”,生命之源。叩齿健肾的机理有二：一是“齿者，肾之标”（《杂病源流犀烛·口齿唇舌病源流》），由肾中精气所充养，肾中精气充沛，则牙齿坚固而不易脱落；肾中精气不足，则牙齿易于松动，甚至早期脱落。牙齿健否是肾健否的标志之一，叩齿能健齿、充肾精，故可健肾。二是肾“在液为唾”,唾为口津是唾液中较稠厚的部分，叩齿催生唾液，是谓“金律”,又称“玉液”,“津”通于“精”,为肾精所化，咽而不吐，有滋养肾中精气的作用，故可健肾。
　　健骨。肾主骨，“齿为骨之余”.齿与骨同出一源，为肾精所养。叩齿能健肾，充盈肾精，利及骨骼，持恒进行，能致骨坚，故可健骨。
　　健脑。《素问·阴阳应象大论》说：“肾生骨髓”,而脑为髓海，肾中精气充盈，则髓海得养，脑发育健全，就能充分发挥其“精明之府”的功能；反之，肾中精气亏虚，则髓海不足而失养。叩齿能健肾，使肾中精气得充，故可健脑。
责任编辑：杨亚楠    WWW.1168.TV    2013-1-28 9:22:26

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