失眠、肤色暗淡的女性虫草老龟汤：冬虫夏草与老龟一起饮用，有健脾、安神、美白皮肤的功效，是白领女性四季适宜的补品。脾胃不强，火气很大，满脸痘痘... [查看全文]
一，主食可以靠后些吃 我们都知道减肥最重要的就是消耗脂肪，所以大家会尽可能的避免肉类或者油性较大的食物，不过很多人可能不清楚，其实我们更应该回... [查看全文]
1、白白滑滑--低脂酸奶美丽建议：一星期3到5次作为一种健康食物，酸奶的健康功效由来已久。专家称研究将在更多更新的领域发掘酸奶的益处。不只是酸奶，... [查看全文]
咖啡因是好帮手咖啡和绿茶中的咖啡因和儿茶酚能够短时间内提高身体新陈代谢效率并能持续几个小时。研究显示，喝2-4杯绿茶可以是身体的新陈代谢率提高1... [查看全文]
“饮食是健康的基础。”既然如此，搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康，以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。据临床证实，... [查看全文]
心理瘦身法第一招：奖励法原理：肥胖者可利用奖励的方法来坚定自己瘦身的决心。 制法：奖励的方法N种多样。其中一种制法就是每坚持瘦身一天，就丢一个... [查看全文]
一，甜食尽量在早上吃 晚上因为运动量变少，食物比较容易堆积在体内不被消化，所以想要减肥，晚餐就必须要少吃，而甜食更是大忌。所以喜欢吃甜食的人可... [查看全文]
翻开食物成分表不难看出，蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300～400毫升水分。另外，日常饮食讲究的也是干稀搭配，从... [查看全文]
Tips1、少看广告 放下手中的零食，甩掉电视广告。在电视广告时段，你应该做的事是：来几次蛙跳或者仰卧起坐，哪怕是抬抬手臂踢踢腿也好，总之是一切能... [查看全文]
面色暗黄食疗方番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷... [查看全文]
一，梳妆打扮每天早晨我们从洗脸、化妆到打理发型，需要经过一系列的过程。而这个精细漫长的过程也正是消耗热量的时间，无论是吹头发、上眼妆还是换衣... [查看全文]
五味和五色与人体相呼应，所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美，如：青色应肝，酸味入肝，所以面色发青的人，不宜多食青色及味酸的食物。赤色... [查看全文]
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