咖啡瘦身法的原理爱喝咖啡的OL关注了，大家都知道咖啡有提神醒脑的功效，可你们知道咖啡能瘦身吗？这可不是开玩笑。适量喝咖啡能促进肾脏机能，有利尿... [查看全文]
1.换肩挎包如果你肩上挎一个重包或是抱一个孩子，每隔5分钟换一肩臂则有益于肌肉生长。2.步伐提速听快节奏的音乐，有节奏的声乐会迫使你保持卡路里燃烧... [查看全文]
啥叫做低碳一族？低碳瘦身法，亦称低碳水化合物饮食瘦身法，这早已不是新鲜事物，而且运用者也不在少数。这种方式又称食肉瘦身法，主张不要摄入米饭、... [查看全文]
许多女性为了保持苗条的身材或光洁的皮肤，往往拒绝肉类，以蔬菜、水果充饥。也有一些女性因为生活节奏紧张经常省略正餐，用饼干、零食、方便面凑合一... [查看全文]
1、食肉瘦身法食肉瘦身的理论是靠禁食淀粉质和甜食，令血液中葡萄糖减低，从而刺激身体分解脂肪，提供热量，达到燃烧脂肪、减轻体重的目的。不过，在燃... [查看全文]
第一，常缩小肚子：你的小肚子是否微突啊？这可能就是你平常总是弯腰驼背，任小肚子日渐突出，若想拥有美好的体态，在平常要保持缩小肚子的习惯，不仅... [查看全文]
1、雀斑、黄褐斑吃盐过多，除可以使脸色黑黄外，也有可能引起脸颊长出雀斑。若同时摄取动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。... [查看全文]
1、早餐是你减肥的法宝很多美眉都不喜欢吃早餐，觉得这样就能瘦。其实身体经过一晚上的消化和代谢早就需要补充能量，如果你不吃早餐的话会让你的身体一... [查看全文]
首先让我们一起来了解一下都有哪些基本的按摩手法。1,用拳头轻轻摩擦。双手自然的握拳，不需要太紧，然后用指关节轻轻的按压需要瘦身的部位。 2,五指并... [查看全文]
写字楼里工作节奏快，所以锻炼也要简单易学且有效，以下介绍一套适合写字楼工作的健身操，试一试能不能坚持？一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部—... [查看全文]
很多表现在四肢、腰背、颈项上的病痛，其真正的病因是人体中轴――脊柱的变化。因此，做好脊柱的保健，可避免许多病痛。办公室运动必不可少：许多肢体... [查看全文]
1、绿色蔬菜补充纤维丰盛的饭局看似各类菜色都有，似乎可以满足身体所需的各种营养成分。其实不然，膳食纤维就在你咀嚼大鱼大肉的过程中慢慢流失了。许... [查看全文]
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