Tips1、少看广告 放下手中的零食,甩掉电视广告。在电视广告时段,你应该做的事是:来几次蛙跳或者仰卧起坐,哪怕是抬抬手臂踢踢腿也好,总之是一切能... [查看全文]
面色暗黄食疗方番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量,洗净后合在一起榨压取汁,再加入蜂蜜,不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽(有谷... [查看全文]
一,梳妆打扮每天早晨我们从洗脸、化妆到打理发型,需要经过一系列的过程。而这个精细漫长的过程也正是消耗热量的时间,无论是吹头发、上眼妆还是换衣... [查看全文]
五味和五色与人体相呼应,所以通过食物的五味、五色可以协调人的容颜美,如:青色应肝,酸味入肝,所以面色发青的人,不宜多食青色及味酸的食物。赤色... [查看全文]
白领瘦身法:选择食物一定要克制自己吃高热量的东西,尤其是聚餐或是和朋友吃的时候,老是忍不住去肯德基或是牛排餐厅之类的,那简直就是减肥的克星,... [查看全文]
1、消耗脂肪的小剂量运动:有利于腰肚子的体育活动可以每天多消耗250 千卡的热量,帮助消除体内多余的脂肪。研究发现,跳舞和跑步是最好的消脂运动,每... [查看全文]
起床时:美容呼吸去水肿呼吸也是一种营养,需要用巧妙的方式来“食用”--刚刚张开朦胧睡眼之时,身体内的循环处在萌芽状态,如果在此时将其快速激活,... [查看全文]
一、抗衰老食品:西兰花推荐理由:西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素,开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物,而鱼类则是最佳蛋... [查看全文]
1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是:首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次,是含有的半乳糖醛酸和果胶也较... [查看全文]
1、节食瘦身原理:减少食量,有的人拒绝主食及碳水化合物,只吃水果、蔬菜或汤;有的人只吃肉,不吃粮食;更有一种人对佳肴照吃不误,吃完又用手或牙刷... [查看全文]
连瑜珈老师都想拥有的提臀大爪:32爪提臀滚轮推拿器 提臀不是个轻松活,抬腿抬得累死,成效还有待时日,难免厌倦啊厌倦。这只长得像钉耙的小玩意儿,特... [查看全文]
1、黄豆猪肝汤原料:猪肝、黄豆各50克。做法:洗净同炖汤食,每日一次。美容功效:可使面部容光焕发,青春常在。2、花生红枣汤原料:花生米30克,红枣... [查看全文]

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