添加日期：2013年1月29日 阅读：1059
第*步骤：推拿松筋
推拿松筋常用的方法有滚动法和按揉法，首先用尺侧掌指关节或小鱼际肌着力于患处，带动手掌和手指做连续滚动。按揉法则是，用末节指腹或手掌、肘部等，按压于病变部位或肩井、肩髃、曲池、合谷穴等穴位。
第二步骤：推拿理筋
推拿的手法至关重要，专业程度决定了推拿的功能。在推拿理筋过程中，对医者的要求更高。转到患肩侧后方，一手拿肩，一手托拿腕部并在牵引状态下摇动运转患肢，幅度由小到大。然后医者用拿腕之手的前臂托起患肢，令患者屈肘，并带动患肢由健侧绕过头顶再到患肢做环转动作；再将患肢前屈拉直，内旋向下伸，逐渐用力反复；整个过程中，拿肩之手的拇指或食指仍然继续捻按痛点。
第三步骤：推拿舒筋
理筋法，其目的为分离解除“筋”的粘连。“舒筋法”意即舒筋活血、散风**、调和气血，进一步放松其肌肉。由于非专业人士不易掌握推拿的手法及力度，因此**建议，遇有较严重的肌肉酸痛时*好选择到专科的医院或保健中心进行推拿治疗。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2013-1-29 9:29:56
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