适当锻炼身体。有关资料统计，高血压患者，经锻炼身体持续一个月上者，接近80%的达到正常标准。要经常散步，慢跑，练习太极拳等，以增加血液循环，加快... [查看全文]
中午小睡。工作了一上午的高血压病患者在吃过午饭后稍稍活动，应小睡一会儿，一般以半小时至一小时为宜，老年人也可延长半小时。无条件平卧入睡时，可... [查看全文]
高血压是心、脑、肾等重要器官疾病的根源。尽管肥胖和高血压是“近亲”，然而瘦人并不是就等于上了“高血压险”。有些情况下，上了年纪的瘦人也会得高... [查看全文]
要想离药罐,洗手再吃饭。 饭前要洗手,饭后要漱口。 饭前便后洗净手,肮脏东西顺水走,百病不入口。 口腔是人体饮食,气体出入的门户,也是“病从口入”造... [查看全文]
所谓“理疗”就是指改变过去的一些生活方式，比如适当地减少一些创作特别是“应酬之作”；再就是食物清淡些。可这些还都不是主要的，主要的是要改变性... [查看全文]
练功前做好准备工作，选择整洁安静、空气新鲜的场所，若在室内，则空气宜流通，但不要迎风；要把衣带、钮扣、鞋带及瘦小的衣服解开，以保证身体的舒适... [查看全文]
办公一族如何降血压？ 听——莫扎特音乐 音乐不仅是人类通用的“语言”，也是很好的“心理医生”。据研究，莫扎特的乐曲，能舒缓身心、降低情绪压力。... [查看全文]
上世纪60年代前，美国、日本等发达国家慢性病，如高血压、冠心病等的发病率和相关死亡率大幅度上升，大力推行各种健康教育与促进措施后，20年内，他们... [查看全文]
与1991年相比，患病率上升31%，患病人数增加约7000多万人。从辽宁省传来的消息更令人不安，该省6至18岁的中小学生中，高血压患病率竟高达9.36%。这意味... [查看全文]
造成危害的雷有2种:1普通雷 2落地雷 普通雷不用管,它只在天上发威 落地雷对电脑的危害有2种 1、通过导体直接用大电流烧,这种可能性很小,可以不计,几百... [查看全文]
每人每天至少要做20至60分钟的有氧运动，运动无须激烈，做做家务、上下楼梯、步行去车站都行，如果想锻炼体魄，则可以跑步、跳舞、跳绳、游泳或打球。... [查看全文]
纽约的科学家观察了瑜珈术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示，没有采取治疗干涉人的高压，血压在3.7分钟后恢复正常；采取深呼吸干... [查看全文]
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