全球范围内，心血管疾病是女性死亡最多的单病种死亡原因。有统计显示女性心血管疾病发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为直接威胁女性生命的“头... [查看全文]
随着社会的进步，近年来热爱旅游的人越来越多，这其中不乏患有高血压等慢性疾患的中老年人。高血压患者外出旅游，对于家人来说难免心中牵挂，而在旅行... [查看全文]
俗话说，“人老脚先衰，养生先养脚”。经常转动脚腕子，并按摩踝部至脚底的一些穴位，能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。 “脚踝以下分布着近... [查看全文]
老年人由于肌肤的保存水分能力下降,皮脂分泌减少,皮肤就变得干洋,且平时缺乏保养,加之睡眠不中、疲劳,会使血液循环谈判,肌肤的防御功能下降。此外,使... [查看全文]
刘先生是一家公司的老总，拼命工作，很少锻炼，忙于应酬，经常喝酒喝得酩酊大醉。生意人压力都很大，最近又睡眠不好，有时还头晕眼花，性生活质量很糟... [查看全文]
冬季更难控制你的血压 一、寻峰 人一天中的血压不是一成不变的，各人还有自己的规律，这也就是人们通常说的“生物钟”吧！其中，血压波动性较大的高血... [查看全文]
1、饭后吃水果 很多人都喜欢饭后吃点水果,这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后,需要经过1到2小时的消化,如果饭后立即吃水果,就会被先前吃进的食物... [查看全文]
在一般人的印象里，高血压是中老年人的常见病，儿童是不会有的。但是在近年医学界的多项研究中证实，高血压也成了儿童常见病。据有关统计，当前我国儿... [查看全文]
(一)睡眠宜早,勿过十时,老年人以八点为正,勿过九点。凡交十一时,为阳生时,属肾,此时失眠,肾水必亏,心肾相连,水亏则火旺,最易伤神。千万勿以安眠药片助... [查看全文]
1、睡觉前简单的压腿,然后在床上自然盘坐,两手重叠放于腿上,自然呼吸,感觉全身毛孔随呼吸一张一合,若能流泪打哈欠效果最佳,到了想睡觉时倒下便睡。 2... [查看全文]
如果你每晚22点钟左右躺下,静静得不要说话,到23点的时候,也就睡着了。肝胆开始回血,把有毒的血过滤掉,产生新鲜的血液,到一百岁也没有胆结石,也没有肝... [查看全文]
瑜伽已成为时下最流行的健身运动之一，但是因练习瑜伽而导致拉伤或其它损伤的患者却不在少数。中日友好医院物理康复科吴学敏副主任医师介绍，练习瑜伽... [查看全文]
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