“水中毒”的原因跟人体的盐分丢失有关。原来,人在酷热天气身体出了很多汗以后,不仅丢失了水分,同时也丢失了不少盐分。l升汗水中就有将近3克的盐。如... [查看全文]
维生素C,又称抗坏血酸,是人体不可缺少的重要物质。如果缺乏维生素C,比较明显的一点是毛细血管变脆而容易引起出血,最终导至坏血病。最新研究发现,维生... [查看全文]
1、求速度 白领中午休息时间很短,最少的只有半个小时。就这一点时间,许多人还没有充分地利用起来,宁可缩短吃饭时间打牌、聊天。 2、减肥少食 不知... [查看全文]
一、吃水果忌不卫生:食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等... [查看全文]
豆浆: 其原料大豆富含异黄酮,这种雌激素植物化合物在人体内能抗氧化、诱导细胞分化,并且还能抑制细胞增殖和血管形成,这些都与防癌有关。 牛奶及奶制... [查看全文]
一份全新的健康饮食计划,将会使你浑身充满活力,比以前更有耐力,而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食,那么不仅你患疾病的几率降... [查看全文]
水杨酸: 属于脱皮剂,效用则类似果酸。但水杨酸对细胞壁的渗透能力,强于一般果酸,因而可以迅速地让化脓的伤口结痂、干燥并脱落。水杨酸对于已化脓的严... [查看全文]
■信号:嘴角干裂 可能缺乏的营养:核黄素(维生素B1)和烟酸。 营养对策:核黄素(维生素B1)在不同食物中含量差异很大。动物肝脏、鸡蛋黄、奶类等含量较... [查看全文]
■信号:头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养:蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 营养对策:每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋... [查看全文]
全麦包:是面包中热量最低的,建议你早餐吃个全麦包填肚子。 燕麦片:外国好多减肥餐单都会把燕麦片当作早餐主打菜,一来低热量,二来营养丰富,含维生素B... [查看全文]
◆ 1、鸡精是一种以新鲜鸡肉、鸡骨、鲜鸡蛋为基料,通过蒸煮、减压、提汁后,配以盐、糖、味精(谷氨酸钠)、鸡肉粉、香辛料、肌苷酸、鸟苷酸、鸡味香精等... [查看全文]
(1)常吃海藻类:如海带、紫菜和昆布等,其胶质能促使侵入血液中的放射物质随同粪便排出体外,减少了放射疾病的发生。 (2)常饮豆类汤:豆类汤帮助体内多种... [查看全文]
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