耸肩活动有三种:一是反复进行一肩高耸,一肩下降;二是两肩同时向上耸动;三是两肩一上一下向前后环绕颈旋转。在公交车上,或者在某处等人,你都会做什么?... [查看全文]
提起足跟用脚尖走路,可促使脚心与小腿后侧的屈肌群紧张度增强,有利于三阴经的疏通。可增加头部供血量,减轻心脏负担,对颈椎病、腰腿痛、下肢静脉曲张等... [查看全文]
我平时比较懒,再说是干性头皮,经常洗怕越来越干,所以经常隔几天才洗。” 直接后果:每天附着在头发上的油脂和灰尘如果得不到清理,会堵塞发囊,氧化头皮... [查看全文]
疲惫不堪的体力劳动者多吃些大柿子很有益处。 橙子可以帮助经常吸入废气的司机排除体内的毒素。 菠萝很适合运动员。它有消炎和消肿的作用,能改善血液... [查看全文]
水果中含有丰富的膳食纤维,这类物质虽然不能被人体消化和吸收,但它能吸收和保留水分,使粪便变得柔软;也能刺激消化液的分泌和肠道蠕动,有利于大便排泄... [查看全文]
1.晨练5分钟 起床后锻炼5分钟,不仅为身体充电,而且能加倍燃烧卡路里。很多人误认为晨练必须5点钟爬起来跑上几公里,其实是不必要,也不太现实的。你只消... [查看全文]
可如果不能正确加工和食用,补品就会变为“废品”,甚至是“毒品”,所以掌握对的鸡蛋的吃法也是十分重要的。 吃未熟鸡蛋易引起腹泻 一、吃未熟鸡蛋易引... [查看全文]
中医专家表示,从指甲的月牙来评估身体是亚健康,自古有之,且言之有理。 小编推荐:长出的智齿都要拔吗? “丢失”的月牙能长回来 根据中医手诊原理,正常... [查看全文]
小编推荐:6个地方 随便揉揉就能神清气爽 一、屁股大心脑血管好 多项研究显示,臀部大的人体内“坏胆固醇”水平更低,“好胆固醇”水平更高,因而心脑血管... [查看全文]
2、麦麸:麸皮不仅能辅疗糖尿病、血胆固醇、血脂过高、便秘、肥胖症、龋齿等病症,还可预防肠癌的发生。麦麸中含有丰富的纤维素,纤维素是一种不溶性纤维... [查看全文]
有些人面对美食都会无法抗拒,很少人会停下来想想怎样吃才健康。而不少人在进食的时候,也不理会吃法是否健康,只贪图味道,结果只会越吃越不健康。 一、... [查看全文]
1、食辣对胃有害 事实上,正好相反。辣食,例如辣椒和芥菜,不仅能够杀死病菌,还可以促进肝脏和胆囊的正常工作。 2、吃晚饭发胖 这恐怕是在广大减肥爱... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
