1.补充维生素。三餐准时准点仅仅是生活的必须，并不代表可以保证饮食健康均衡，很多人认为单纯的补给维生素c便足以，其实不然，虽然维生素C是提高人体... [查看全文]
贫血的病人怎么吃才好我们都知道生活细节决定一切的， 比如我们经常用铁锅烹调食物，对预防贫血大有好处。而叶酸和维生素B12也是造血必不可少的物质，... [查看全文]
用脑过度的后果是什么？一系列的脑部问题，其中最常见的就是脑疲劳。由于 生活的压力，使得脑疲劳成了不少人的家常便饭，那么如何缓解脑疲劳呢？下面就... [查看全文]
三招让你远离办公室亚健康陷阱下面，小编就教大家3个小妙招，赶走办公室亚健康陷阱坐姿要正确很多人坐在电脑前面办公的时候都喜欢把椅子坐满，甚至有些... [查看全文]
女人肾虚吃什么有利于补肾当归：女人肾虚吃当归有利于补肾。中医学指出，当归可以治疗因为血虚血瘀导致的 月经不调、痛经以及产后腹痛等症状。当归对子... [查看全文]
据生专家介绍，一般情况下，成年人正常的睡眠时间应该为8小时，从23点左右开始上床睡觉，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时... [查看全文]
上班准备，提神醒脑的练习1、椰树式站立，两脚距离同肩宽，吸气两手上举，五指尽量张开，脚跟离地，眼睛看上方，保持5个呼吸时间后呼气放松。2、交替呼... [查看全文]
不同的体质对疾病的抵抗也是不同的，有些人容易感冒，有些人容易上火。现代人讲究的养生，也是需要针对不同的体质，有针对性的进补，才能够让自己的身... [查看全文]
对于脾胃不好的人来说，具体的养脾胃的食物包括：养脾胃的粮食类食物包括：大米、玉米、粟米、高粱、糯米、小麦、大麦、黄豆、蚕豆、薏苡仁、莲子、荞... [查看全文]
第一，尽量别掺绿豆、大米等。原料要选用上等的大豆，可掺杂少量的黑大豆，做出颜色发暗的豆浆；掺杂数枚花生、核桃等坚果，豆浆口感更滑，味道也略香... [查看全文]
偏方一：冰糖鸡蛋清这个偏方用到的材料是鸡蛋和冰糖碎粒。具体做法是：将一个鸡蛋打破，取出蛋清，放入碗内加冰糖碎粒。用筷子快速搅拌成泡沫状。当喉... [查看全文]
老年人养生多喝粥可促进消化中国传统的养生观念中稀饭就被称为是最养生的食物之一，大米或者其他的粗粮经过长时间的熬煮，水分含量更高，淀粉糊化更充... [查看全文]
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