这里小编与你分享几个经过长期探索,对于我们养生来说属于最佳的时间,我们一起来看看吧! 不管你是否关注,在神奇的自然界中,生物钟总是在不停地转动。一... [查看全文]
许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”. 中国是苹果之乡,吃苹果易如反掌,几年来因为苹果丰收使得互联网上大谈“... [查看全文]
正常人体液呈弱碱性,人在体育锻炼后,感到肌肉、关节酸胀和精神疲乏,其主要原因是体内的糖、脂肪、蛋白质被大量分解,在分解过程中,产生乳酸、磷酸等酸... [查看全文]
1、坚持吃营养早餐。早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。许多研究都指出,吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思考敏锐,反应灵活,并提高学习和工作效率。... [查看全文]
水被煮开后,氯气等有害物质挥发了,而能保证人体必需的营养物质却没有损耗。与凉白开比起来,温水接近体温,营养容易被吸收,更重要的是不会刺激肠胃。 温... [查看全文]
1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律。 2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩... [查看全文]
夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油。心静人自凉,可达到养目的目的。 天地万物都有个“春生、夏长、秋收... [查看全文]
采用音乐养生或治疗某种疾病的奥秘,很多人可能并不了解。音乐治疗研究专家告诉我们,音乐疗法作为一种辅助医疗手段,对慢性疾病的康复有一定效果。音乐... [查看全文]
每个人都希望自己健康长寿,古人为我们描绘的“上寿百二十,中寿百岁,下寿八十”的美好蓝图,是人类追求长寿的最高理想。但是,由于种种原因,真正能够实现... [查看全文]
而这都是因为你的身体内在平衡被打破,长期下去还会加速肌肤衰老。那么我们该如何保持身心平衡,从内到外齐美丽。康易健康网提示:照顾好自己,要从细节做... [查看全文]
然而,水果吃多了,或者吃的方法不对,同样对身体有害。 西瓜:西瓜性凉、味甘甜,具有清热解暑的功效。但是吃多了会损伤脾胃,使食欲减退,造成消化不良。特... [查看全文]
改善这一症状,除调节饮食结构,多吃蔬菜水果、多喝水,注意药物影响,适量增加运动之外,简单的小动作,如“织布”健身法,可以促进消化吸收功能,增进食欲。... [查看全文]
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