添加日期：2011年6月20日 阅读：607
改善这一症状,除调节饮食结构,多吃蔬菜水果、多喝水,注意药物影响,适量增加运动之外,简单的小动作,如“织布”健身法,可以促进消化吸收功能,增进食欲。
中国中医科学院西苑医院老年病中心刘征堂教授表示,织布健身法具有按摩内脏,调理胃肠功能的作用,可预防和辅助治疗消化系统疾病和心血管系统疾病。凡消化道溃疡、冠心病、高血压、动脉硬化等疾患,都可以操练此法。
具体动作为:坐在床上,两腿伸直并拢,脚尖朝前,双臂伸直,双手掌心朝脚尖方向做推的动作。在推的同时,上身前俯,向外呼气,双手应尽量向脚尖方向推,推到不能再向前时,保持姿势3秒钟,收回手掌,并吸气。连续往返30次,每天早晚各做1遍。练织布健身法时,和练太极一样,*好排除杂念,专心致志,动作必须要连贯。
需要提醒的是,老人在进行织布健身法时要量力而行,如有骨关节疾病,或进行动作时引发疼痛者,不要勉强做动作。另外,日常生活中可以饮食调理,增加膳食纤维的摄入。▲
责任编辑：李振楠 WWW.1168.TV 2011-6-20 10:59:21
文章来源：
1.凡本网注明“来源：1168医药招商网”的所有作品，均为广州金孚互联网科技有限公司-1168医药招商网合法拥有版权或有权使用的作品，未经本网授权不得转载、摘编或利用其它方式使用上述作品。已经本网授权使用作品的，应在授权范围内使用，并注明“来源：1168医药招商网http://www.1168.tv”。违反上述声明者，本网将追究其相关法律责任。
2.本网转载并注明自其它来源（非1168医药招商网）的作品，目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点或和对其真实性负责，不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。
3.其他媒体、网站或个人从本网转载时，必须保留本网注明的作品第一来源，并自负版权等法律责任。
4.如涉及作品内容、版权等问题，请在作品发表之日起一周内与本网联系，否则视为放弃相关权利。联系邮箱：2817276005@qq.com。
粤公网安备 44011102000390号
