然而近几年悄悄流行起来的以年轻人为主力的夜跑族,逐渐进入人们的视野,他们白天将全部精力投入工作,只能选择在夜幕降临时,化身为夜精灵,奔跑在夜色中... [查看全文]
研究人员以日本岩手、长野、茨城、冲绳等8个县的约6万名居民为对象,进行了为期5年的跟踪调查。这些调查对象年龄介于45岁至74岁之间。在调查期间,共有... [查看全文]
数据分析显示,男性每天食用50克全谷物食品可以将患肠癌的风险降低15%,不过对于女性来说效果却并不明显。 研究人员解释说,全麦面包、燕麦片等全谷物食... [查看全文]
但不久前出现了腰痛、血尿,B超、CT检查都证实是肾盂结石;再查血,她有明显的高钙血症。妈妈老了才遭这份罪让我十分难受,特别是听医生说是补充维D过量惹... [查看全文]
使用加湿器时,要控制好房间湿度,健康的环境湿度应保持在45%~65%,各种病菌不易传播。同时,使用凉白开水或纯净水。自来水硬度较高,加湿器喷出的水雾中含... [查看全文]
1、马桶内的脏物及时清洗 马桶容易沾染尿渍、粪便等污物,冲水后如果发现仍留有残迹,一定要及时用马桶刷清除干净,否则容易形成黄斑污渍,也会滋生霉菌和... [查看全文]
1.补充水分:晚上睡觉时,人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分,起床后会处于缺水状态,而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。 2.预防便秘:起床后及... [查看全文]
以下因素可致干眼症: 1.每天在电脑前工作3小时以上的人中,有90%以上的人眼睛有问题。 2.长期处于以下环境的人群,如经常乘坐飞机、空气干燥、使用空调... [查看全文]
现在,有几个“错误”会让你觉得疲惫不堪,要记好了噢。 1.清晨醒来,一片昏暗 当你睁开双眼,映入眼帘的是明亮,充满生气的色彩,它们会让你感觉兴奋——... [查看全文]
普通人开始跑步时,通常会有两种感觉,不是饿得慌,就是觉得撑得难受。在跑步前短时间内,人们都不应进食,因为这可能导致抽筋。然而,如果空腹跑步,则可能... [查看全文]
压力几乎笼罩在所有人身上,但调查显示,超过40%的人并不对压力采取任何措施,甚至很多人都不知道如何正确有效排解心理压力,严重危害着现代人的身心健康... [查看全文]
他建议女性:首先问你自己,你的焦虑是否有效或无效。你的焦虑是否会在未来一两天带来一系列行为?你会做些什么来消除这种焦虑?它会一项项地发展下去吗?... [查看全文]
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