那么,究竟有哪些食物是不利于睡眠的呢? 1. 胀气食物 有些食物在消化过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感觉,让你一夜都无法安然入眠。例如,豆类、... [查看全文]
长此以往,导致营养严重失衡,身体健康每况愈下。那么,早餐吃啥既营养又健康呢? 早餐禁忌食品 首先,早餐不应吃太多的油炸食物,如油条、煎包、油饼等,这... [查看全文]
沙拉的食材选择范围很广,各种蔬菜、水果、海鲜等均可用于沙拉的制作。下面就为大家介绍五种最适合做沙拉的食材。 1. 小红莓果干 适合用来做烧烤或麦片... [查看全文]
不过有不少人吃了螃蟹后会发生腹痛腹泻、恶心呕吐等症状,这通常是因为在清洗和吃蟹的时候没注意细节造成的。 注意下面列出的几个事项,吃螃蟹以后你的... [查看全文]
1.西兰花——它含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力,有助于保持皮肤弹性。 2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的... [查看全文]
1.—日三餐,加一点美食 享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时,有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳,美味将至少减半,不利营养吸收。 2... [查看全文]
可是,在许多女人的眼里它又是个负担,为什么呢?因为她们的月经不够规律、不够正常——周期或长或短,经量要么太多、要么太少、要么就是淋漓不净,经期前... [查看全文]
(一)减肥 一般来说,海藻类食物蛋白质含量都比较高,而脂肪的含量是比较少的,例如:每100克海藻类食物的蛋白质含量分别是:海带8.2克、紫菜28.2克。每100... [查看全文]
西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。 你准备如何化解毒素危机,靠药物、洗肠... [查看全文]
一、面色黑黄 食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑,经阳光暴晒后更是明显。 盐是一把“双刃剑”,虽然我们的身体绝对缺不了它,可食用不当也会带来很多伤... [查看全文]
女人的驻颜王牌—蘑菇 蘑菇里含有女人的"驻颜王牌":硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老,在预防皱纹方面效果更值得期待。 最古老的蘑菇琥珀已经有1亿... [查看全文]
健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶、几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决,却会使人感觉精神抖擞,如果不吃早饭,整个上午... [查看全文]
粤公网安备 44011102000390号
