但若吃得得当,可推迟皱纹的发生。不久前美国皮肤科专家贝思,经过多年的科学研究与临床实践,提出美容、护肤、抗皱食谱的四原则,值得借鉴。 多吃些富含... [查看全文]
指甲龟裂时多喝牛奶 平时亦可涂抹面霜以保持指甲光滑、润泽。 早吃水果如黄金 水果是美容、健康的圣品。因为水果本身内含酵素,如想让酵素直接在身体中... [查看全文]
1、饮水量要适当 正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少,体内废物代谢不出去,影响身体健康;太多,则会加重肾脏负担,也非常不可取。 2、早晨第一... [查看全文]
下面来看看能帮你女性美容养颜的食物。 红枣 红枣是中医补益剂中的常用药物,具有健脾、益气、生血、滋养脏器肌肤的作用。经测定红枣中维生素含量为百... [查看全文]
脂肪过多 现代女性工作忙碌,常常都是以加工及即食食品代替正餐,饮食中常常缺乏维生素和矿物质的摄取,特别是不吃早餐,或者晚餐吃得太多及太晚,以及偏爱... [查看全文]
近年研究发现,女性更适宜多吃鱼,这除了鱼肉脂肪少、热量大,常吃鱼不易发胖外,吃鱼对女性还有以下一些特殊益处。 孕期吃鱼有利胎儿健康生长 丹麦科学家... [查看全文]
蜂蜜 蜂蜜中含有47种微量元素,如锌、铁、钙、镁、钾等都为人体健康美容所必需。 所以它不仅博得东方人的喜爱,在西方也备受青睐。蜂蜜既可单独食用,也... [查看全文]
以下的果蔬减肥法不仅女性适用,有肚子的男性也可以试试。 瘦腰冠军——草莓 减掉腰部的“救生圈”草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸... [查看全文]
大蒜亮泽秀发 大量流行病学调查显示,大蒜产区和长期食用大蒜的人群,其癌症发病率均明显偏低。李惠明教授表示,每天吃半头生大蒜,就能对乳腺癌、卵巢癌... [查看全文]
选用既有美容又有补血作用的食品,如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、朗鹑蛋、牛肉、羊肉、猪腕、芡实、菠菜、桂圆肉、胡萝卜苹果、荔枝肉、樱桃等。 月经期间还应补... [查看全文]
它的好处有: 1.各式蔬菜带来丰富的膳食纤维,能帮助降低胆固醇含量和防止便秘,且更易有饱腹感,从而最终达到减肥的目的。 2.果蔬营养没经过烹饪不会流失... [查看全文]
鸡蛋黄花汤 原料: 鸡蛋3个,黄花、白菜心各10g,海带、木耳各5g 调味料: 酱油3g,精盐2g,味精1g,高汤350g 做法: 1、将海带泡好洗净后切丝。 2、黄花拣择... [查看全文]
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