寿司：配上糖醋生姜寿司，是中国人最熟悉的日本料理之一，也是日本人最喜爱的传统食物。寿司的主要材料是用醋调味过的冷饭（简称醋饭），再加上鱼肉、... [查看全文]
防湿邪，饮食上应注重清热祛湿，健脾淡补，慎吃冷食。多吃冬瓜、黄瓜、豆类、小白菜、苦瓜、梨、苹果、香蕉、猕猴桃、西红柿等；少吃油腻、易上火的食... [查看全文]
养心 五脏之中养心最为重要，而养心一定要做到养神。因心主神明，故平时遇事尽可能保持心平气和，不过喜，不过忧，保持心神的虚静状态。每天晚上睡觉... [查看全文]
近年来出现的养生专家的特点是：自诩为草根民俗派的专家多于学府书斋派的专家，年富力强的专家多于年老气衰的专家，胆大开放型的专家多于胆小保守的专... [查看全文]
不同季节的饮食宜忌：根据不同季节，应适当选用寒凉、温热、平和等不同类型的食物。如夏季天气炎热，应多选用寒凉食物以消暑解热，如主食多吃小米、大... [查看全文]
天人相应：人体的饮食应与自己所处的自然环境相适应。比如辛辣食物对祛除寒湿有益，生活在潮湿环境中的人可以适当多吃一些，而生活在干燥环境中的人则... [查看全文]
除了给菜肴增加独特味道和色彩外，爱尔兰和波兰科学家近期又发现咖喱的另外一种用途，那就是治疗食道癌。治疗新路咖喱是多种香料的混合物。它之所以具... [查看全文]
世界上一切事物都是在运动的。从时间上看，今天和明天不一样，明天和后天也不一样。时间就是在这样不一样的变化中，由春至夏，至秋，至冬。 从生命个... [查看全文]
咖喱中含有姜黄，而姜黄的主要成分姜黄色素具有抗氧化和抗发炎的功效。在吃咖喱最多的印度，老年痴呆症患者的几率只是美国人的1/4.科学家们已经发现，... [查看全文]
中华养生之所以称为养生之道，不大称养生之术，是有道理的。中华养生的灵魂在于悟道、明道、遵道。所谓道，就是规律。大道，就是大规律。 中华养生的... [查看全文]
应用食疗治疗习惯性便秘，不仅有效，而且没有毒副作用。如在每餐的汤菜中放六七滴老陈醋，会使汤菜味道鲜美，还能治病养颜，而且坚持下去，便秘的顽疾... [查看全文]
民间有句谚语：一口吃不成胖子。养生与此同理，也不可能有什么灵丹妙术，让你短时间内能达到养生的目的，一步成仙。而很多人专门热衷于所谓的灵丹妙术... [查看全文]
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