心脏病是我国的第二号杀手，根据科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。下面介绍一些有益保护心脏健康的好食品。一、坚果类：杏仁、花生... [查看全文]
很多人都有过“饿过劲儿”的感觉--明明饿得已经“前胸贴后背”了，可过一会儿，反而觉得很饱，这是为什么呢？ 哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副... [查看全文]
换季是我们的身体对气候最敏感的时候，郁闷的心情也轻易“趁虚而入”.随着季节变化而出现的抑郁症，因此有了“季节抑郁症”一名。广州的秋季虽然没有北... [查看全文]
换季是我们的身体对气候最敏感的时候，郁闷的心情也轻易“趁虚而入”.随着季节变化而出现的抑郁症，因此有了“季节抑郁症”一名。广州的秋季虽然没有北... [查看全文]
下面就介绍一些食疗方，简单有效，却可以排忧解难： 如果便秘者感到大便干结、小便短而且黄、身体常发热心烦、腹胀腹痛、口干口臭及舌红苔黄等，多为... [查看全文]
秋冬季多发痔疮，多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防作用。柿子如今，市场上柿子是很受欢迎的一种水果。其实，大家在品尝它的美味的同时，也... [查看全文]
最新的《荷兰健康膳食指南》专门对成年人健康膳食作了量化解读，其中特别建议每周至少吃两次鱼，每次100~150克，至少一次为高脂鱼。成人每周吃半斤鱼中... [查看全文]
一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3,胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5,因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进... [查看全文]
时下，既是冬枣的丰收季节，也是容易感冒的季节。如果这时多吃点冬枣，不但体会脆甜可口美味的同时，还可以预防感冒。据专家对山东省沾化冬枣的分析，... [查看全文]
米里含有维生素和无机盐，这两样东西就特别容易溶于水。要是淘米时间太长，还使劲搓洗米，米的表层营养全会都丢失！而米的营养还主要就在表层。简单地... [查看全文]
一般认为，泌尿系结石的形成与自然环境、遗传、机体代谢异常、营养状况以及饮食习惯等因素有关。实验证明，饮食中高蛋白、高热量、低纤维素能促使上尿... [查看全文]
为了保持蔬菜色泽，或除掉异味、涩味和草酸等，某些蔬菜烹调前必须进行焯水，但从营养学的角度分析，焯水可增加水溶性营养成分的损失，小白菜在100℃... [查看全文]
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