原料：虾150克，鲜贝50克，猪肥膘肉50克，鸡皮50克，清汤2000克，菠菜250克，鸡蛋2个，盐3克，黄酒30克，鸡精3克，葱油10克。 做法：虾肉、鲜贝、猪肥... [查看全文]
红色食物--减轻疲劳预防感冒 上榜食物 红辣椒、胡萝卜，苋菜、洋葱、红枣、番茄、红薯、山楂、苹果、草莓、老南瓜。假如你生来体质较弱，易受感冒病毒... [查看全文]
姜分两类：嫩姜和老姜。嫩姜一般指新鲜带有嫩芽的姜。姜块柔嫩，水分多、纤维少，颜色偏白、表皮光滑，辛辣味淡薄。老姜外表呈土黄色，表皮比嫩姜粗糙... [查看全文]
海带是养生价值较高的食物，但因为平时太过常见而未引起重视。其实，在很多国家，海带都是重要的养生食物。像韩国人从过生日、坐月子到吃早餐，顿顿都... [查看全文]
人都知道，正确运动能防病，但怎么保证正确？这就需要专业人士指导了。美国梅奥诊所专家推荐了一套锻炼肩背的动作，易患骨质疏松的老人可一试。肩部运... [查看全文]
解答：用五谷杂粮做成的膨化食品所含的营养物质比较多，但是制作过程中加的油脂也不少，如果不怕胖也不怕升高血脂的话可以吃一点，肥胖人群和血脂高的... [查看全文]
伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快，使肌肉韧带更加强壮，使骨密度增加，预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生。1.抬头缓慢向上看天... [查看全文]
银耳 银耳有“菌中之冠”的美誉。它既是营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药。银耳可以滋阴润肺，但与此同时它的粘性较大，使人体的痰不容易咳出。如果... [查看全文]
入秋后，腹泻的人渐渐多起来。消化内科专家说，防止秋天腹泻，可适当进补。中医认为脾虚是诱发腹泻的一个重要原因，而秋季又很适合进补。对于脾虚导致... [查看全文]
目前，秋风秋雨渐多，昼夜温差较大，是小儿各种疾病的高发期。因此，要顺应自然，重视保健，防患于未然。一、幼儿腹泻。由轮状病毒感染引起的幼儿腹泻... [查看全文]
蜜酥粥 蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。先将粳米加水煮粥，人酥油及蜂蜜，稍煮。适宜于阳虚劳热、肺痨咳嗽、消渴、肌肤枯槁、口疮等。 香油蜜 蜂蜜60... [查看全文]
秋季是吃石榴的季节。石榴可分红粉皮石榴、玛瑙石榴和青皮石榴，口味有甜、酸甜、酸之分。石榴中含有较多的维生素及无机盐钙、铁和锌。其中维生素C和维... [查看全文]
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