步行：所有锻炼都出自步行。如果步行是你的主要运动，则每天步行一小时。如果想快点有结果，就加快速度。跑步：跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢... [查看全文]
葫芦娃摔跤的时候特别会看人眼色。如果跟葫芦妈一起出门摔了，他会很识趣地自己爬起来。可如果是葫芦爸在，他就会一副可怜巴巴的样子看着他爸，这时候... [查看全文]
1、半蹲姿①站姿，双脚分开一段距离，双腿微微弯曲，双臂伸直置于身体前方，如图中姿势，脚尖踮起，脚跟离地。②收回双手，手指伸直置于腰部，手肘自然... [查看全文]
1.少用大块肉，尽量与蔬菜混合。如：肉馅加洋葱、胡萝卜做成肉饼来代替里脊肉排。 2.利用肉类的香味来改善蔬菜味道，可提高孩子对蔬菜的接受度。如罗... [查看全文]
肉类的营养价值高，但若偏好肉类而不吃其他食物的话，还是可能会出现一些营养上的问题： 1.容易变胖 因为肉类是属于高脂肪的食物，在每日饮食中，脂肪... [查看全文]
天津妇女儿童保健中心日前对本市婴儿辅食结构进行了调查，结果发现多数婴儿的辅食中米、面等谷类食物比例偏高，蔬菜、水果适中，肉类食物摄入较少。专... [查看全文]
动作一：将右脚跨在左大腿的上方，膝盖约在胸部下缘靠腰侧的地方，左手抓住右脚前方脚踝处，右手手掌心贴住右大腿膝关节弯曲的内侧，骨盆腔勿倾斜或着... [查看全文]
正常“这个词的范围很广，就像自然界的许多事物一样，婴儿出牙时间也是如此--不管宝宝是2个月大就冒出牙齿还是直到第12个月才开始出牙，都是正常的，... [查看全文]
1、垫上肱三头肌训练屈膝跪在地上，两小腿交叉，双手食指相对，成60度夹角。屈肘，身体降低到基本靠近地板。收紧腹部，保持身体在一条直线上，持续一秒... [查看全文]
在颜面针灸中，藉由刺激脸部及耳部的穴位，让疲劳、浮肿的脸恢复活力。你只需每天1次，每次1个小时，2个礼拜后，就会看到效果。但要注意，一开始做时慢... [查看全文]
帮助消耗多余能量由于肥胖的人，多半有气血淤滞的毛病，如果能够明了并实践调气运功的道理，就能改善局部甚至全身肥胖的现象。不需要打针跟吃药，且无... [查看全文]
培养成这样的一个宝宝，才能全面发展确实有点困难，那针对外向宝宝，父母们不得不请教用什么样的方法能很好地开发孩子的智力呢？ 专家建议：其实这类... [查看全文]
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