清热型对象：30岁以下的白领发胖的原因是应酬多、饮食多油腻、工作压力大等，造成体内热量多余，身体亢奋，容易口苦、口臭，易饥饿，情绪烦躁，小便偏... [查看全文]
1、头部：下颌下淋巴结，位于下颌下腺周围，收纳面部和口腔的淋巴。2、锁骨：锁骨下淋巴结，位于锁骨下，三角肌胸大肌间沟内，沿头静脉排列，收纳沿头... [查看全文]
第一式：丹田小腹神阙穴方法：手指自然放松张开，轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其... [查看全文]
加热食品和生食各占一半--每次饮食中，加热食品或生食各占一半，或平均分担到三次正餐中。烤鱼搭配生菜，生鱼片搭配炒青菜。煮的食物太多时，可用海带... [查看全文]
1、12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量。2、每日1万步的行走能保持体型不反弹。3、拉伸运动，一次坚持七秒效果最好。4、慢跑20分钟以上就能出效果！... [查看全文]
（1）严格无菌操作，防止感染。三角针埋线时操作要轻、准，防止断针。（2）埋线最好埋在皮下组织与肌肉之间，肌肉丰满的地方可埋入肌层，羊肠线不可暴... [查看全文]
（1）中皖取穴时，可采用仰卧的姿势，于人体上腹部，前正中线上，具体找法如下：胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。（2）关元取穴时，可采用仰卧的姿... [查看全文]
减肥刮痧力度要适中，每天刮1至2次。若按力大、刮拭时间长，必须涂刮痧润滑剂保护皮肤。背部：膀胱经--双侧肺俞、脾俞、肾俞。胸腹部：任脉--膻中、中... [查看全文]
经络按摩瘦腿法右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之... [查看全文]
1、倒踩脚踏车倒踩脚踏车利用腰部的力量将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要注意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。2、踢腿提臀式... [查看全文]
一、爽口樱桃萝卜 爽口樱桃萝卜材料：樱桃萝卜200克，莴笋100克。调料野山椒100克，盐20克，水500克，白醋10克。做法：1、樱桃萝卜去蒂后洗净；莴笋洗... [查看全文]
3:00 - 4:00PM 下午茶能量加油站最新的营养调查结果表明，有下午茶习惯的人比其他人要苗条！下午茶往往受饥饿的驱使，是一顿真正的迷你餐，它和用来发... [查看全文]
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