专家：瘦身前你必须注意的事项：瘦身男女快速减肥网、由于经常外食，在家一定要尽量少油少盐，清淡饮食，这不仅对减肥有益，对你的皮肤和健康更有益处... [查看全文]
我姐是个胖子，不仅胖，还是个实胖，浑身的肉紧绷绷的，无数次的减肥都是以失败告终，原因是不是没有效果，而是坚持不下来，我姐的嘴太壮了，见到好吃... [查看全文]
冬瓜笋干减肥汤 主料：冬瓜辅料：笋干调料：盐、鸡精、色拉油、葱花做法：冬瓜去皮和籽。切笋干。把笋干放入水里浸泡一会。热锅，放入色拉油。倒入冬... [查看全文]
减肥咖啡是指不加任何修饰的咖啡，它集合了咖啡香甘醇酸苦五味的特点，原始而又粗犷，深邃而又耐人寻味。减肥咖啡强调咖啡本身的香味，香味是咖啡品质... [查看全文]
黑色减肥食谱黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。相比浅色水果，... [查看全文]
火龙果的减肥功效上述已经提到火龙果具有减肥的效用，那到底为什么火龙果会具有减肥的功效呢？现在小编就告诉你火龙果中含有丰富的营养，可以降血糖、... [查看全文]
苹果苹果含有丰富的维生素C,能够帮助消化吸收，避免多余热量在体内堆积成脂肪。苹果中的胶质能保持血糖的稳定，并且它还能有效地降低胆固醇。一只苹果... [查看全文]
减肥茶的材料：1红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵（最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道、山楂10克（大约8-10片、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，... [查看全文]
第一种：少食多餐。大家都知道，我们每天需要吃三顿饭。其实，这对于减肥者来说一点都不科学，也许是我们的老祖宗是不想让过多的吃饭时间来耽误工作吧... [查看全文]
一般的情况，在一周左右就可以有很明显的效果出来，如果坚持两三个星期，效果会更加稳定，贵在坚持，一定要忌口。 具体的操作办法是，第一天准备五六个... [查看全文]
一、如果你常为便秘所苦，请这么做： 这是因为肠内的坏菌增加，粪中所含水分几乎全被吸收所致，时间愈久，粪便愈变愈硬，于是就形成了便秘。 优格中... [查看全文]
第一天早餐：1只鸡蛋；1/2个香蕉午餐：1杯乳酪或者金枪鱼8块；2根牛肉香肠；1杯椰菜或者卷心菜晚餐：1/2杯胡萝卜；1/2个香蕉。 第二天早餐：黑咖啡或者... [查看全文]
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