尽管如此，人类也积累了丰富的养生保健经验，使平均寿命不断提高。现将古人防病治病、延年益寿的良方介绍如下，只要你身体力行，将对你的健康大有裨益... [查看全文]
1.多走路运动是永葆年轻的唯一方式。大量研究发现，锻炼可以改善心情、提高智力、促进平衡和骨质健康。你不必非去健身馆，每天在小区附近或购物中心散... [查看全文]
1.缺铁性贫血患者食物中的铁需在消化道中转化成亚铁才能被吸收利用。若喝牛奶，体内的亚铁就与牛奶的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用... [查看全文]
1南瓜南瓜是p-胡萝卜素的极佳来源，南瓜中的维生素A含量胜过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素。中医认为：南瓜性味甘平，有清心醒脑的功效，... [查看全文]
一、“早上三片姜，赛过喝参汤” 早中午吃更佳生姜为姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，其性温而味辛，归肺、胃、脾经，功能发汗解表，温中散寒，温肺化... [查看全文]
1、摄取高纤维 保证每天摄取30克以上的膳食纤维，可以起到促进肠道内好菌的繁殖，并能增大便便的体积，降低胆固醇，有效排出体内毒素。 2、肠道运动 ... [查看全文]
1、制造便便 想要制造出优质的便便，就要注意每日的饮食结构，高纤维含量的蔬菜水果不可少，另外还要多补充水分。有不少mm都喜欢吃零食，并且还是想吃... [查看全文]
有很多自闭症患者都同时患有肠炎，于是人们就开始怀疑自闭症和肠道是否存在联系，事实证明，肠道是人类的第二大脑，所以和自闭症有很大联系。 在肠道... [查看全文]
排毒方法：刮痧排毒 刮痧是利用刮痧工具在人体经络循环部位和特定穴位上进行刮拭，它是通过刺激皮肤表面的神经末梢来达到调节神经系统兴奋和抑制，促... [查看全文]
排毒方法一：饮水排毒 每天早上饮水1~2杯，于饭前半小时喝1~2杯，可以增强酶的活性和分子化学反应速度，能够改善代谢毒素，使毒素快速排出。 排毒方法... [查看全文]
女性保养一：早晚一杯白开水 早上一杯白开水可以清肠排毒，补充夜晚流失的水分，晚上一杯白开水可以保证一夜的血液循环，防止因缺水血液变得粘稠。要... [查看全文]
以下的这项研究是通过牛津大学及埃克塞特大学共一同完成的，他们对英国的740名第一次怀孕的女性进行了调查，请她们提供了受孕前及受孕初期的饮食情况... [查看全文]
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