关于女性保养的小知识

添加日期：2011年11月23日 阅读：970

    女性保养一：早晚一杯白开水
    早上一杯白开水可以清肠排毒，补充夜晚流失的水分，晚上一杯白开水可以保证一夜的血液循环，防止因缺水血液变得粘稠。要知道血液粘稠会导致大脑缺氧、色素沉积以及提前衰老。
    女性保养二：一片多种维生素复合片
    不少女性为了减肥瘦身采取了节食的作法，这么做虽然身材瘦下来了，但是身体却不能保证充足的营养，所以每天补充维生素和微量元素是很重要的，也是女性保养的重要一步，年龄已经超过30岁的女性，可以服用维生素C和维生素E来延缓衰老。
    女性保养三：一杯醋
    女性还需补点醋，一日三餐中食用醋可以防止血管硬化，这也是人们都知道的保健常识。
    女性保养四：一袋鲜奶
    牛奶可以补钙，并能起到美容护肤的作用，所以每天都要喝一袋鲜奶，牛奶是*便宜*有效，也是*实用的美容面膜。
    女性保养五：一瓶矿泉水
    矿泉水一定要选择名副其实真正的矿泉水，因为只有纯正的矿泉水才含有丰富的矿物质和微量元素，这是人体非常需要的。
    女性保养六：一杯茶
    如果你的胃很健康，那么一定要喝茶，尤其是女性朋友茶是很好的饮料，可以选择绿茶和乌龙茶，另外，想要减肥瘦身的mm也不能错过饮茶，茶是**有效的减肥剂，没有副作用，没有什么能比茶更能清除肠内脂肪了。
    女性保养七：一个番茄或一片维生素c泡腾片
    在各种水果和蔬菜中，番茄的维生素c含量是比较丰富的，所以每天吃一个番茄便能满足一天人体对维生素c的需求，如果你不喜欢吃番茄，也可以鲜榨一杯番茄汁来喝，或是喝一杯维生素c泡腾片饮品，也能起到同样的效果。
    女性保养八：一个补水面膜
    女性保养需要补水，只有水分充足才可以防止皮肤干燥和皱纹，建议在晚上睡觉前敷一个补水面膜，之后再涂上护肤品，这样就能维持一晚上的水润肌肤，是非常科学的修复方式。
    责任编辑：宋娟    WWW.1168.TV     2011-11-23 14:59:41

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